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怎样才能改掉磨牙这个习惯?

发布网友发布时间：2022-06-27 20:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 05:49

患者如果有磨牙这种习惯可能会导致一些病变，所以要改掉。改掉磨牙习惯主要还是靠患者有意识的去做运动，比如患者白天的时候或者是晚上睡觉之前将嘴唇轻轻闭着，然后牙齿要分离，分离之后两眼平视前方，做按摩运动，比如可以按摩脸颊部的肌肉，按摩颈部这些肌肉，使得人处于比较放松的状态，而且使肌肉也处于比较放松的状态。这样坚持锻炼一段时间之后肌肉有可能就会有记忆功能，所以对于比较轻微磨牙的患者是有改善作用的。

如果比较严重的磨牙患者还是建议到口腔科做治疗，有的患者可能要做夜磨牙垫。

热心网友时间：2023-10-03 05:49

如果有磨牙这种习惯可能会导致一些病变，所以要改掉。改掉磨牙习惯主要还是靠患者有意识的去做运动，比如患者白天的时候或者是晚上睡觉之前将嘴唇轻轻闭着，然后牙齿要分离，分离之后两眼平视前方，做按摩运动，比如可以按摩脸颊部的肌肉，按摩颈部这些肌肉，使得人处于比较放松的状态，而且使肌肉也处于比较放松的状态。这样坚持锻炼一段时间之后肌肉有可能就会有记忆功能，所以对于比较轻微磨牙的患者是有改善作用的。
如果比较严重的磨牙患者还是建议到口腔科做治疗，有的患者可能要做夜磨牙垫

热心网友时间：2023-10-03 05:50

如果有磨牙这种习惯可能会导致一些病变，所以要改掉。改掉磨牙习惯主要还是靠患者有意识的去做运动，比如患者白天的时候或者是晚上睡觉之前将嘴唇轻轻闭着，然后牙齿要分离，分离之后两眼平视前方，做按摩运动，比如可以按摩脸颊部的肌肉，按摩颈部这些肌肉，使得人处于比较放松的状态，而且使肌肉也处于比较放松的状态。这样坚持锻炼一段时间之后肌肉有可能就会有记忆功能，所以对于比较轻微磨牙的患者是有改善作用的。

如果比较严重的磨牙患者还是建议到口腔科做治疗，有的患者可能要做夜磨牙垫。

热心网友时间：2023-10-03 05:50

如果有磨牙这种习惯可能会导致一些病变，所以要改掉。改掉磨牙习惯主要还是靠患者有意识的去做运动，比如白天的时候或者是晚上睡觉之前将嘴唇轻轻闭着，然后牙齿要分离，分离之后两眼平视前方，做按摩运动，比如可以按摩脸颊部的肌肉，按摩颈部这些肌肉，使得人处于比较放松的状态，而且使肌肉也处于比较放松的状态。这样坚持锻炼一段时间之后肌肉有可能就会有记忆功能，所以对于比较轻微磨牙的患者是有改善作用的。

热心网友时间：2023-10-03 05:51

可以通过消除紧张情绪、睡前休息放松大脑、补充钙元素、杀蛔虫治疗、睡前避免摄入兴奋性的食品和戒烟等方法进行改善。
建议改变不良的生活习惯和不当的睡眠姿势，不要给自己太大的精神压力，适当到户外调整心情和缓解压力，也可以到医院检查一下，看是否存在咬合关系异常。

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