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在举重的日常训练中,应该怎么有效的进行训练呢?

发布网友 发布时间:2022-06-28 17:40

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-09 23:47

可以规定训练的计划,要注意训练的饮食规划,也要了解训练的力量情况,还要控制好每天的训练次数。

热心网友 时间:2023-10-09 23:47

一定要注意身体素质的训练,注意抗压能力的训练,每天都是需要进行训练的,需要循序渐进进行训练,需要突破自己的弱点。

热心网友 时间:2023-10-09 23:48

我觉得一定要有针对性的训练,同时也应该确定训练的强度以及训练的时间,还有就是应该提高运动员的技术水平,平时应该多加锻炼。
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