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经常用电脑吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-22 12:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 13:46

经常用电脑吃什么好:

用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤
高蛋白食品：抗辐射

中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多吃维生素高的食物，各种新鲜蔬菜，新鲜水果，还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外，多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。

动物肝脏和新鲜蔬果：护眼

经常看电脑容易损伤眼睛，饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物，防止近视和其他眼疾。健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后，活动一下身体，做做眼保健操。

热心网友时间：2023-10-14 13:46

应经常吃一些利于保护眼睛的食物。

热心网友时间：2023-10-14 13:47

多吃胡萝卜、海带、动物肝脏、西红柿、瘦肉

热心网友时间：2023-10-14 13:47

应该多吃一些富含维生素，蛋白质等的食物
我也是一个经常坐在电脑前面的人
所以对食物方面我也看了很多的书
书上都说经常对着电脑的人应该多吃：
鱼类食品，蔬菜类的有：苦瓜，番茄等绿色食品
黑木耳，海带，香菇等也应该是首选的食用品

热心网友时间：2023-10-14 13:48

建议在电脑前放一盆仙人球或者仙人掌吸收辐射
至于吃什么好。多吃蔬菜和水果。。补充维生素吧。

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