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夏天洗脚应该用冷水还是热水?洗脚的正确方法是什么?

发布网友发布时间：2022-06-12 11:04

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热心网友时间：2022-06-12 12:12

当然应该用热水，要让水温控制在35度左右，同时也要注意泡脚的时间，不要超过半小时。

热心网友时间：2022-06-12 12:13

一年四季都应该用热水洗脚

洗脚的正确方法是什么？

1.首先你要选择木桶洗脚，不仅稳定，而且不容易溢出。水温应该在40度左右。洗脚时，先泡脚15~20分钟，再清洗干净。建议边洗边按摩。脚有很多穴位。刺激这些穴位可以增强血液循环，调整脏腑，疏通经络，加速体内血液循环，从而达到强身健体，祛病祛邪的目的。

2.有人认为泡脚时间越长越好。其实并没有。它会导致人体其他部位的缺血。身体容易出汗，容易导致虚弱。泡脚时，必要时可以适当喝点水，补充体内水分。一般情况下，女性经期不要泡脚。水温不能超过45度，以免烫伤。给他们泡脚的时候，旁边准备一杯开水。这时候也可以敷面膜。

3.洗脚时，水要有一定的热度，水温以40℃~50℃为宜，便于去污和活血。最好是用水淹没脚的脚踝，然后用毛巾轻轻摩擦。搓的时候要特别注意脚底和脚趾之间的污垢。你不必每次洗脚都用肥皂。每2-3天可以用一次。尽量避免用碱性肥皂洗手洗脚，以免脱脂过度，皮肤皲裂。平时洗完脚，用毛巾擦干，然后涂点油脂或者护肤膏。

4.脚盆、脚巾会被很多病原微生物污染，需要定期消毒。将刷子浸入洗涤剂中以去除污垢。用自来水冲洗干净。脚巾的消毒方法是将毛巾用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂水清洗，晒干后即可使用。化学消毒剂也可用于消毒。将毛巾在上述溶液中浸泡15分钟以上，然后取出毛巾，用清水将残留的消毒剂去除。晒干后可以放心再次使用。

5.要大小便，做好心理护理，讲解热水泡脚的作用和方法，让他们配合。环境安静舒适，室温适中。不要直接吹，用柔和的灯光和轻音乐，让自己放松，感觉轻松。冬天泡脚的时候，膝盖上加毛巾保暖。每次都要把用过的盆洗干净晾干，还要修剪指甲，防止损坏。鞋子要干净，柔软轻便，舒适透气。泡脚30分钟后喝温水，促进血液循环和毒素排泄。

热心网友时间：2022-06-12 12:13

夏天洗脚应该用热水；洗脚水一般温度在40℃到50℃之间，水量一般应该没过脚踝，双脚要放在温水中浸泡5~10分钟，可以用手适当的给自己在脚心按摩，动作要轻柔缓慢，速度不宜过快。

热心网友时间：2022-06-12 12:14

一定要用热水泡脚。让水温保持在45度，并且要淹没脚踝，要将脚放在水中泡10分钟，然后用手按摩，维持到半小时就可以了。

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