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每次一紧张我的手就开始失控!开始发抖,怎么办啊?怎么也控制不住!

发布网友 发布时间:2022-06-12 14:48

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 14:56

这是人体的正常反应,遇到紧张或突发状况时,人体会增加肾上腺素,提高人体的兴奋性,以应对将要发生的状况,可以在平时有意识的做些针对性锻炼,有意识的提高紧张度,并作相应的运动来提高身体兴奋度,用运动应对相对的肾上腺素,等身体适应了这种程度的肾上腺素,就会只剩下想要运动的冲动,而不会过于发抖追问我也觉得,但是具体我应该怎么做呢?

追答简单的说就是让身体适应这种程度的肾上腺素,需要反复的运动和练习一段时间就可以让身体适应,从此解决,没有任何副作用。举个例子,比如截拳道之类的运动,练习一段时间,身体适应了就好了

热心网友 时间:2023-10-09 14:56

你的年龄应该不大吧,我进去社会很早,大概16岁,如今我29岁,经历了非常多的事了,可是同样遇到大事时每每都会非常紧张,手抖腿抖也都发生。看过很多科技大佬演讲,他们有时甚至紧张的无法控制言语。所以我认为这很正常,说明人类都是有轻重的敬畏之心的,你也不必太过为这个烦恼了,若想改变,那只能慢慢多经历一些大事,从中学习控制情绪了。追问我也觉得,应该是我胆不够大吧,我看到别人不会发抖,我不想别人看到我发抖的样子。。。

追答凡事看的太重了,要学会拿得起放的下,面对恐惧,威胁,危险发抖是正常的,遇到紧张怕搞砸了或表现不够好那就不应该了,建议你百度一下关键词,比如 控制发抖的办法 人为什么紧张会发抖。

热心网友 时间:2023-10-09 14:57

就是紧张,或者是兴奋, 上学的时候老师要求上台表演,我也会小腿肚子发抖, 一般这种情况下,我会慢慢的深呼吸,稍稍转移注意力, 心里提示自己,没什么的,小case而已…追问一两分钟内很难控制住自己

热心网友 时间:2023-10-09 14:57

可以考虑心理医生

热心网友 时间:2023-10-09 14:58

找医生
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