烤红薯干热量
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发布时间:2022-04-22 09:14
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时间:2022-05-13 06:26
烤红薯干的热量是338(大卡/100克)。每100克红薯干所含热量约为338大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物97.11%,脂肪0.12%,蛋白质2.78%,对减肥人群而言应慎重食用。
下面来看看烤红薯干的做法:
【所需材料】
红薯适量
【制作步骤】
1.红薯洗干净去掉外皮。
2.先切成片,厚度大概1厘米,再切成条,整体跟手指差不多宽就可以了。(宽高都是1厘米左右)
3.泡在盐水里面一会,这样做可以防止红薯提早氧化变黑。
4.接下来上锅蒸熟,蒸到用筷子能轻松扎透即可。
5.一根根摆在烤网上,动作不要太大了以防折断红薯。
6.放入烤箱上下火160度烤一个小时即可出炉,
7.出炉晾凉就可以享用了。非常的有韧劲,一点也不比晒的差,也不费时间,特别的好吃。
以上就是烤红薯干的做法,现在这季节红薯最好吃,制成红薯干,不用晒,不发黑,越嚼越香喜欢的话赶紧试一下吧!
小贴士:
不要嫌烤的时间太长,其实一个小时不会将红薯烤干,如果感觉一个小时候还是不太干,就再延长一下时间。
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