下午茶应该吃什么

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:43

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热心网友 时间：2022-05-13 02:18

下午茶的应该吃的有很多，酸奶，红枣，全麦纤维饼干，巧克力，即食燕麦等等都是不错的。

喝酸奶

酸奶中的活性乳酸菌能有效调节体内菌群平衡，从而促进胃肠蠕动、缓解便秘，帮助体内的毒素和废物正常排出。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质维生素等多种营养，热量不高，且饱腹感强。

饥肠辘辘的下午茶时光里，一杯酸奶搭配一个苹果便能让你的饥饿感迅速消失。酸奶饮料、果味酸奶、调味酸奶、酸奶慕斯、奶酪布丁等这些都不适合减肥人群食用。最好买无任何添加的纯酸奶，可以把新鲜水果切成小块儿放进去，自制水果酸奶，味道也非常棒哦！

2红枣

红枣的维生素含量非常高，有着“天然维生素丸”的美誉。此外，红枣也是非常天然的铁质来源，它具有滋阴补阳和补血的功效。

女性白领们可选择在办公室抽屉里常备一些红枣，下午茶时间饿了的话可以吃几颗垫一下肚子。要注意的是，红枣虽营养但热量比较高，需要减重瘦身的人下午茶时间食用3-5颗为宜。

3全麦纤维饼

全麦纤维饼也是不错的下午茶选择。其含有的膳食纤维不仅可以帮助消化、促进肠胃蠕动，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。同时，它的饱腹感也很强，让你在吃饱的同时还不会发胖。

市面上的曲奇、夹心、威化等饼干应减少或尽量不选择，因为它们普遍糖分和油脂含量都较高，进食以后一般很容易导致肥胖。

4黑巧克力

印象中，人们通常将“巧克力”与“肥胖”联系在一起，但进食少量的巧克力其实是有好处的哦，尤其是黑巧克力。黑巧克力中的含糖量和含奶量都比较低，并且含有大量的苯乙胺，食用过后可降低食欲，集中精力，减少压力。

不过需要注意的是，黑巧克力所含的热量也不低：每100克黑巧克力的热量大概在500千卡左右，为了减重瘦身，下午茶吃一小块儿就好啦，千万不要吃太多~

5即食燕麦片

燕麦是高纤维、高蛋白、高碳水化合物的食物，营养丰富，不仅能扛饿，而且热量也很低。下午茶时间里，进食一些即食燕麦片是不错的选择，如果方便的话，还可加一些脱脂奶同食。

不过要注意的是，燕麦种类太多，一定要分清楚再购买哦，千万不要错买成甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等，这种经过加工的燕麦热量其实并不低。应该优选无糖原味麦片。

热心网友 时间：2022-05-13 03:36

现在的年轻人为了追寻新潮，尝遍了各种大街小巷的网红食物，其实很多是不利于身体健康。更合理、更富有仪式感的下午茶，不仅能让我们保持健康的身体和充沛的体力，也能够让我们浮躁的生活慢下来，细味其中的精致与隽永。

卡布奇诺、乌龙玛奇朵、葡萄柚多多、金桔养乐多、百香绿QQ 、奶盖配红茶、仙草配奶冻、葡萄柚多多……这些网红奶茶，光听名字就能让人口舌生津。

下午三点左右，是一天中工作效率最低、情绪最低迷的时候了。

来份网红奶茶作为下午茶，不仅可以满足味蕾还能让忙碌的身心得到了一丝宽慰。

对于下午茶，很多年轻人都有一种难以言说的热爱。

好喝没错，但是这些奶茶真的健康吗，你有没有说过高度糖分摄入的危害、糖依赖、反式脂肪酸。这些名词这么平掏出，你可能感觉不到什么，但把这些都转换道疾病或者肥胖呢，你可能就警觉了吧。

所以，正确的下午茶的打开方式是黑羊社，以健康为主旨的奶茶，低糖低脂的奶茶才是最终的归宿。

奶茶的美不仅美在它的口味，随着生活水平的提高，人们对事物的感官要求也越来越高。为了满足消费者全方位的需求，黑羊社应运而生。黑羊社的奶茶不仅味美，长得更是好看。如果你是颜值控，和你简直是绝配。就算你不是颜值控，一杯漂亮又好喝的奶茶也可以让你心情愉悦，喜不自胜！

温情惬意的黑羊社奶茶，特点十足，明亮鲜艳的颜色，搭配简约大气的包装，每一个细节都透露出我就是奶茶界“网红”的气息，而且最重要的一点是黑羊社的奶茶安全、健康、低脂，让你放心喝、开心喝。

当然，对于入口的食品，最基础的就是干净、健康。黑羊社之所以受到消费者的喜爱，是因为黑羊社有非常严苛的“洁癖”。

好茶、好水、好果，是做出一杯好奶茶的基础，黑羊社精选好茶、采取优质水资源、选用上等优质水果，制成口感美妙、色泽鲜美好看的饮品。

随着生活水平的提高，只有符合大众喜爱的产品，才能走的更远。而身为“网红”产品的黑羊社，无疑是经过万千消费者检验后，留存在市场上的精品。并在市场上依旧发挥着自己的影响力，以优质的产品和多样化的服务，全方位满足消费者的需求。

热心网友 时间：2022-05-13 07:02

下午茶可以吃点坚果，果脯等

坚果在生活中也是人们常吃的一种零食，坚果尝起来脆口香甜，吃到一定程度，人也不会感到饥饿，同样适合上班族在下午的时候吃上一些。坚果耐吃，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，经常吃些对人的大脑都是有帮助的。坚果分为很多种，有核桃、花生、腰果、杏仁等，如果觉得只吃一种坚果单调，还可选择混合型坚果零食。

如今工作的时候，大家都是在电脑屏幕下劳作，长期如此，身体流失维生素较快，脸色也随之暗黄，建议大家平时多吃水果，而上班的时间紧凑，吃水果就比较麻烦，可以换成果脯零食，果脯是用水果加工成的，也保留了水果中的维生素、糖、矿物质等，吃果脯对人体也有好处，工作有点犯困了，尝点酸酸甜甜的果脯，酸味也让人提提神。可备的果脯零食有葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等。

热心网友 时间：2022-05-13 09:10

最好少吃甜品，不管是下午3时至5时的下午茶时间，或是傍晚5时至晚上7时的晚餐时间，就该远离淀粉，可以选择适量肉类。换句话说，对这类人来说，下午茶时，与其选择一个小蛋糕，不如吃一串烤鸡串。