发布网友 发布时间:2022-06-21 11:18
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热心网友 时间:2024-01-02 06:08
很多减肥的朋友啊,为了严格控制热量,喜欢喝脱脂牛奶,确实脱脂牛奶比全脂牛奶减少将近一半的热量,但是同时也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性维生素,比如维生素A和维生素D
热心网友 时间:2024-01-02 06:09
全脂牛奶好,较天然且营养价值高,其中的脂肪能预防心脑血管疾病。很多减肥中的女孩子会选择喝脱脂牛奶,其实热量差别并不大。热心网友 时间:2024-01-02 06:09
牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。而且牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA,CLA能抑制多种癌细胞,还能阻断致癌物在体内发挥作用。除此之外牛奶之所以有特别的香气,也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪,那么专家推荐可以选择半脱脂奶。热心网友 时间:2024-01-02 06:10
牛奶里脂肪很高,而现在讲究少摄入脂肪,多蛋白质。也是现在生活水平好了,很多人脂肪摄入过量,就容易导致很多问题。个人情况不一样,想我小那会,比较清贫,吃饭都喜欢要用油泡。参考资料:wofkg
热心网友 时间:2024-01-02 06:11
这个看你身体状况和你个人需求定,