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为什么睡前不适宜锻炼?一般要睡前多久才适宜?
发布网友
发布时间:2022-04-22 09:30
我来回答
共
2
个回答
热心网友
时间:2023-06-29 08:57
这个很重要的~最好不要在睡前一个小时或半个小时运动~这样对你的睡眠是很有影响的~
还有建议你每天晚上睡前10分钟来杯热的牛奶~对睡眠也有很大的帮助的~
热心网友
时间:2023-06-29 08:58
睡前不已剧烈运动,
俯卧撑
,
仰卧起坐
可以。一个小时前
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