坐月子背部受凉了怎样驱寒
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发布时间:2022-06-15 13:42
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热心网友
时间:2023-02-07 08:21
坐月子着凉了如何驱寒
1、姜汁泡澡
月子期间有受凉的现象,可以用姜汁来泡澡,可以买一大块的生姜,最好是选择那种老的生姜就会更好一些,将生姜切片直接放进锅中,熬成生姜吃,然后再取大碗的生姜倒入浴缸里,洗澡的水温需要控制好,一般需要达到38到40摄氏度,姜汁泡澡时间不宜过长,一般是15到20分钟即可,在洗澡之后就用干毛巾擦拭,避免着凉,姜汁泡澡的时候,也需要配合做一些简单性的肢体运动,比如说抬手或者是按摩臀部等处。
2、阿胶猪肉煲
月子受凉之后也可以利用食疗的方法来祛除体内的寒气,可以吃阿胶猪肉煲,原料是阿胶,猪肉,还有葱姜蒜等调料,首先要将猪肉洗干净,切成小块,然后在锅中加入水煮沸,将肉块捞一下备用,猪肉放入煲内,用小火炖熟后再加入辣椒调味,其实阿胶是能够促进人体内血红蛋白的生成,还能够促进钙质吸收,对于产妇而言是具有非常好的步疗效。
坐月子要注意什么
坐月子的时候饮食是很关键的,所以说在饮食上一定要讲究,有些人特别喜欢吃蜂蜜,蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水。