散打实战势动作要领有哪些?
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发布时间：2022-06-16 03:05
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时间：2023-10-31 16:24
动作要领（足 ~ 头，为说明顺序）
*.躯干整体
整体与正前方向右45度角——给对方的攻击面积减小，也利于自己作出进攻和防守。
1.足部
双脚前后距离等于或大于肩宽，——这样可以起到站立的稳定性；
前脚脚尖与后脚脚跟为垂直一线，一左一右一前一后——可以前后稳定，左右平衡；
双脚平行，脚尖稍内扣——起到裹裆护臀、蓄势待发。
2.膝部
双膝内扣，裹裆敛臀——起到身体整合之感；
前膝内扣——易进攻，易防守，当敌方做直线腿法进攻，我膝部与其交错路线可化解攻势；
后膝内扣——易进攻，易连动作，起到进攻动作的最短路线；
双膝委屈——犹如弹簧之感，起到放松心态之作用。
3.裆部
裹裆——内含，力合。
4.臀部
敛臀——提顶调档
5.躯干
弓腰拔背——身体内合，易于防守，有躯干整体裹成一圆球之感。
6.肩部
双肩自然下沉——放松紧身情绪，无丝毫僵力，缩短双肘与两肋间的距离。
7.肘部
双肘垂直与地面——有利于保护好两侧软肋
8.拳部
前手拳的距离与前脚脚尖相同——用来探测与对方的距离；
前手拳的高度与鼻尖同高——若高，则易遮住自己的实现，从而看不清对方之攻势；
若低，对方拳快易被直接击中面部，来不及防守；
若左，已给对方及攻击会，漏洞过大；
若右，身体不协调，会因此不易做攻防动作。
后手拳紧贴于右脸颊——保护下颚，弱点不易被攻击。
9.手腕
双手手腕内扣——前手，有利于做拍击防守；
后手，有利于格挡防守，化掉对方左摆拳之重创。
10.头部
下颚内涵——左肩靠拢下颚，右拳护住右下颚，起到致命弱点的防护；
额头前顶——蓄势待发，稳定身体重心；
头上顶（百会穴）——提顶调档只用。
11.眼部
双目直视对方双目，余光视察对方头、肩、跨——观察对方的进攻预兆，进而作出其相应的防守与进攻。
12.舌部
舌尖顶住上牙膛——避免在实战中被击打，自己咬到自己的舌部。
散打实战势动作要领是什么
1、双脚前后距离等于或大于肩宽，前脚脚尖与后脚脚跟为垂直一线，一左一右一前一后，双脚平行，脚尖稍内扣；2、双膝内扣、裹裆敛臀，前膝内扣、后膝内扣，起到进攻动作的最短路线，双膝微屈；3、裹裆内含，力合臀，提顶调档弓腰拔背身体内合；4、双肩自然下沉，缩短双肘与两肋间的距离，双肘垂...
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12.舌部 舌尖顶住上牙膛——避免在实战中被击打，自己咬到自己的舌部。
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