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最近经常看手机,应该注意些什么来保护自己?

发布网友发布时间：2022-06-17 22:54

共5个回答

热心网友时间：2023-11-22 20:45

您好，很高兴能够回答你的问题，现代人看手机已经成为一种常态，走在路上也不肯放过手机，所以导致了很多人都成为了低头族，但是看手机也对我们有一定的危害，要保护好自己。

看手机，对自己最大的伤害就是眼睛了。经常看手机会加重眼睛的疲劳，容易受到辐射线的伤害。辐射会损害我们的皮肤，让我们的皮肤变得更加不好。长时间盯着手机就会导致眼睛干涩，甚至有些人会引发炎症，而且现在小孩子玩手机也会导致近视眼的产生。

经常玩手机，还会导致下巴变形，使下巴轮廓变长，皮肤弹性下降，导致下巴皮肤的下垂。现在很多双下巴就是和经常低头看手机有关。如果手机显示屏的文字小的话，很多人就会下意识眯着眼来看，这样会导致眼部周围出现皱纹，眼睛还会变小。

很多人在玩手机时，脑袋和身体都会保持前倾，这会使脊椎顶部的神经受到压迫，时间长了就会出现肩膀疼腰疼这些问题。不过现在也出现了专门玩手机的那种支架。有兴趣的朋友可以去看一看了解一下。

其实手机最大的问题就是会影响社交，过度依赖手机就会不自觉的忽视着身边人，现在经常会出现这这么一个状况，一起聚会时都是头低着头，自己玩自己手机，也不与身边人交流，这么这样聚会又有什么意义呢？有时候很多人在网上非常的活跃，在现实中却说不出一句话来，这就是依赖手机所造成的。

热心网友时间：2023-11-22 20:46

隔段时间可以看下远处绿色植物，转动眼球缓解一下酸胀感。

热心网友时间：2023-11-22 20:46

经常面对手机或者电脑工作的人，要多吃点儿胡萝卜樱桃之类的保护眼睛。要两个小时看一下远方活动活动眼睛。

热心网友时间：2023-11-22 20:47

不要长时间玩手机，隔一段时间休息一会儿，眺望远处的绿色。

热心网友时间：2023-11-22 20:47

注意看手机的时常，要给眼睛充分的休息时间。

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