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去人迹罕至的山上爬了一圈，回来就腿疼，头疼，这是怎么了？？？为什么爬个山就会出现身体的不适啊？？？

发布网友发布时间：2022-07-04 19:11

共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 08:32

平时没有爬山的人，而且爬山时间比较长，很可能会出现腿疼的情况。平时锻炼少还没有适应。
另外要是登山鞋选不对，爬山时脚部承压大，容易使脚部疲劳。所以，爬山前最好准备好装备，尽量选购合适的登山鞋。爬山是一个漫长的过程，如果全程一直前进，没有根据自身情况做好调整，人会感到疲劳，脚部也会疲劳。爬山对膝关节有伤害的，需要注意。

热心网友时间：2023-11-24 08:33

去人迹罕至的山，说明这个山一定不好走，也很高，爬了一圈回来腿疼很正常，平时缺乏锻炼，走的太多了太累了，才会疼，爬山可能出汗了受点风寒头疼，很正常，休息几天就好了！

热心网友时间：2023-11-24 08:33

爬山对体力消耗挺大的，也许是你平时锻炼较少，爬上消耗大，造成腿部肌肉轻微拉伤引起疼痛，一般几天就会缓解了。至于头痛可能是爬上出汗，同时受风造成的，喝点姜糖水发一发汗。

热心网友时间：2023-11-24 08:34

人迹罕至说明路难走，腿疼一是路难走，还有就是鞋子不适合会导致腿疼，头疼的话可能是剧烈运动之后的后遗症吧。究其原因缺乏运动。建议经常运动。

热心网友时间：2023-11-24 08:34

山势越高，空气稀薄，比如青藏高原，大多数人开始都会有高原气候综合症。人迹罕至的山上阴气较重，如果平时很少锻练，不要去那里。

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