怎么样才能让头发不变白
发布网友
发布时间:2022-04-23 01:34
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2023-05-30 02:31
1、多吃芝麻。
自古以来,芝麻就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
《本草纲目》称“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。 一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品,
有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是最佳的保健美容食品。中医认为:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反复九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑 。
黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。
维生素E能促进细胞*,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起抗衰老和延年益寿作用。
2、多吃核桃。
核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果。 核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。
核桃的药用价值很高,中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。
核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定,一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值,它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,所含的脂肪中含有丰富的磷脂,这些物质对大脑神经的更新极为有益 ,每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老。
3、放下包袱,不要过于紧张;保持心情舒畅、开朗、情绪乐观, 养成生活有规律的良好习惯等。
4、在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
5、偏方:
[方一] 何首乌30克,当归10克,甘草3克,水煎当茶饮;另取桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克水煎外洗。
[方二] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。
[方三]熟干地黄2000克,杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏),诃黎勒皮250克。将药捣研为末, 炼蜜和调, 做成梧桐子大丸药。 饭前服, 40粒为度,忌生葱、萝卜、大蒜。
[方四] 生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月。
[方五] 黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。
[方六] 小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。先煎枸杞、首乌,用煎汤煮黑小豆、核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早、晚空腹服黑豆30粒。
热心网友
时间:2023-05-30 02:32
少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有二大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切,三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观,如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害,失去正常结构和性质,表现为不同程度的病态。 有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现,如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病(心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等)、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特 小柳氏综合征等。另外,人体精神状态的改变,如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡,从而使毛发受损,这就是我们口头上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗,只需找到病因并根除之,即可根治。 至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的,如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史,遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外,这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。 儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查,确诊其发病病因后,只要将病因根除,是可以治好少白头的。 中医认为青少年过早出现白发,常因忧愁思虑,血热内蕴,发失所养而成。治宜凉血清热,滋补肝肾法,方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g,当归100g,白芷80g,桑椹200g,女贞子200g,旱莲草200g。共研细末,蜜炼为丸,每丸10g,每日3次,每次1 丸。 头发由黑变成花白(有黑有白),由花白又变成全白,是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征,这是因为人体逐渐衰老,发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样,功能逐渐减弱,黑色素生产越来越少,以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人,年纪轻轻却已满头白发,当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致,故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少年白发”。那么,“少年白发”形成的因素是什么呢,至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案,据研究,可能与下列因素有关。 (1)精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期,吴国的大夫伍子胥为了混过昭关,一夜之间急白了满头乌发;法国作家雨果在其《悲惨世界》中,描写乌德兰市*经过激烈、痛苦的思想斗争,决心到法庭承认自己是囚犯时,“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说,还是文学的描写,虽然均有些夸张,但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。 (2)营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其它各部位的器官、组织一样,需要充足的营养。人种不同,发色也不同。白种人的发色是金黄的,棕种人的发色是红黑的,我们黄种人,因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁,所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。 (3)疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次,每次8~10粒,连服2~3个月;将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月;用浓度为60%的酒精100毫升,浸泡40克侧柏叶7天,此后用其药液擦头皮,每日2~3次,连用2~3个月;用手指梳理头发,按摩头皮,每日2~3次,每次5~10分钟,长期坚持也有一定治疗作用。 预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发,不要精神过于紧张;不可过于劳累、紧张;心胸宽广,情绪乐观,保持良好的心境;注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食;养成坐卧有时,生活规律的良好习惯等。
白头发怎么变黑(不想长白头发需要注意哪几件事)
平日里一定要改正偏食、挑食的坏毛病,均衡的摄入各种营养,这样才能够避免长出白头发。3、不要经常去折腾头发 染发烫发虽然能够紧跟时尚潮流,但是过于频繁会损伤头发,不仅会影响人的发质,也会损伤头皮,长出白头发的几率也增加了。希望大家能够注意好这一点,不要频繁的染发和烫发,两次染发、烫发要相...
预防头发变白的10个窍门
预防头发变白的10个窍门 1. 营养摄取不均 现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成分高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。2. 运动不足 缺乏运动导致血...
怎样减少和预防白头发?
2、补充营养 大多数亚洲人的头发为褐黑色,是因为头发的色素颗粒中含有铜,钴,铁。如果饮食中长期缺乏这些无机盐,会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。因此,可以多食B族维生素、蛋白质和微量元素锌、铁等食物。例如玉米、黑豆、黄豆、动物肝脏、牛奶、芝麻、海带、木耳等。3、检查身体 如果年纪轻轻...
三十三岁头发几乎白完了
遗传因素、营养不良和精神压力是导致三十三岁头发几乎白完的主要原因。为了保持头发的健康和预防头发变白,建议采取以下措施:保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质;适当运动,缓解身体压力;保持乐观的心态,减轻精神压力;避免过度劳累和不良生活习惯。如果头发问题严重,建议及时就医并接受专业治疗。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
七个方法让头发不变白
1、常梳头: 不要用力过猛。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。2、搓头皮:? 每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。3、不建议烫发和染发: 如有此必要,至少...
如何让白头发变黑???
充足的休息可以预防白发过早出现或脱落,因为晚上是肝脏的休养时间,如果肝胆排毒功能异常,得不到自我修复的话,就会导致肝脏供血不足,影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑,首先就要在11点就要进入睡眠。4、要勤运动,保持身心健康 因为大部分的少白头是因为心理压力过大造成的,所以这类人就要适度...
有没有什么办法可以防治白发?
首先,想要预防头发变白发,就要保证充足的睡眠,提高睡眠质量。睡眠时间上,最起码保证每天八小时的睡眠,这样才能给身体充好电,完成一天的任务。如果缺乏睡眠的话,会给身体造成极大的压力,再加上每天的工作和学习任务,会给身体造成超负荷,对头发的伤害也就不在话下,头发会因此变得枯黄毛糙,甚至脱落。 3.戒烟 香港吸烟...
怎么样减少白头发
适当的调整饮食,在饮食中加入一些有助于乌发的食物,同样对减少白头发很有帮助。比如黑芝麻、核桃、葵花籽、黑豆、黑米、牛奶等等,这些食物都有改善发质的功效,经常的在饮食中加入一些这些食物,就能有效的抑制头发变白。还有一种乌发的中药材是大家都不陌生的,那就是何首乌。如果自己的白头发比较多,...
怎么样才能控制不长白头发
以下是一些建议:1. 保持乐观:对生活持乐观态度,保持愉快情绪,有助于头发保持乌黑。面对逆境和不顺,也不应让心理状态陷入绝境。避免因他人错误惩罚自己,这样不仅无益,反而可能加剧不幸,加速白发进程。2. 加强营养:头发失去营养供应也会变白。科学研究表明,维生素如烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、...
头发白是什么引起的?怎么让白发被黑发?
怎么让白发被黑发?1、头发白是什么引起的酪胺酸:黑色素生成之重要原料人类的毛发本来是白色的!长出黑发是透过皮肤的色素细胞产生黑色素(melanin),运送到毛囊,才会使头发变黑。而且黑色素有真黑素(eumelanin)与褐黑素(phaeomelanin)两种。含有高浓度真黑素毛发会黝黑粗硬,褐黑素较多的头发就会...