问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

有哪些原因会造成膝盖疼?膝盖疼应该怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-23 01:38

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-10 09:18

我的膝盖是怎么了?——造成膝盖疼痛的十几种常见原因。

1,运动过量

俗话说,生命在于运动。这句话本身没错,但是不严谨。对于维持生命活动的重要脏器,比如心肺脑来说,运动能够改善其功能,加速新陈代谢,对上述内脏有明确的益处。适量的运动对于骨和软骨的益处也非常多,但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。过多的运动,是牺牲了运动系统,尤其是韧带、软骨,来为心肺脑等内脏服务。有这几种情况特别容易诱发膝关节疼痛:

①本身就有膝关节疼痛的。

②平时不怎么运动,突然增加运动量的。比如:平时基本不运动,今天突然下决心跑了三五公里。

③刚开始减肥的人群。体重很大的人,本身关节负担就很大,再在没有循序渐进的情况下突然开始运动,超过了膝盖的负荷。

④40岁以上的女性和50岁以上的男性,平时没有长期运动习惯的,去爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。

这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损,骨小梁微损伤,韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。如果你去拍核磁共振,可能会被告知膝关节周围骨骼的骨髓水肿,关节少量积液等。

建议:

A:有伤病的养好了再运动,带伤上阵,有必要吗?是要赶着为国争光嘛?还是急着为党献身呢?

B:开展运动健身计划也好,减肥也好,凡事都要循序渐进,过犹不及。没有健身经验的,不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里,五公里的。你今天硬抗了5公里,明天你可能因为膝盖疼而终止你信誓旦旦的健身减肥计划。

C:如果计划去张家界等地方旅游,请先在家附近的小山坡啥的爬几次练练。实在不行爬爬楼梯适应适应也好,平时爬个十层八层楼都费劲的,建议你量力而行。

还有,准备一个质量好的登山手杖是非常有必要的。

D:充分休息即可。下次再开始运动计划时记得循序渐进,量力而行。

2,骨性关节炎

骨性关节炎常见于中老年人。女性发病早一些,有的40岁多点就开始有了。

这是膝关节正常的衰老过程,基因遗传、天生的韧带松紧、肌肉强弱、关节发育正常与否、体重大小等决定了关节炎发生的早晚和进展速度。

关节炎的几个特点:

①中老年。

②启动疼。比如坐一会刚要起身时候疼、困难,走两步就好多了。

③关节骨骼增生突出。

④关节畸形。

⑤常常有关节缝隙和关节内侧的压痛。

⑥晚期关节炎一下地走路就疼,严重影响生活治疗。



膝关节炎的时候原本光滑的软骨已经磨损的坑坑洼洼,骨骼也因为退化增生出骨赘。

建议:

A:避免爬山、少爬楼、少蹲着干活。

B:天气还没变冷前提前开始注意膝关节保暖。

C:锻炼股四头肌力量,根据年龄,选择直腿抬高、靠墙静蹲等方式。具体方法百度一搜都有,或者我公众号内回复【骨刺】。

D:正规医院应用盐酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠、消炎止痛药等治疗措施,对部分人有效果。

这个病是衰老性疾病,只能延缓发展,无法根治。请接受衰老的事实,坦然接受本身就是一种治疗。

3,半月板损伤和半月板周围炎

膝关节内部有两个重要的结构,叫做半月板。主要功能是吸收震荡,让关节应力均匀分布等。但是这两个软骨板在运动中或者外伤时非常容易损伤,而且由于血供很差,撕裂了很难自行愈合。对于中青年人,有相关症状的半月板III度撕裂往往意味着需要关节镜手术治疗。

半月板损伤的几个特点:

①屈伸膝关节时有疼痛感或者伴有疼痛的弹响。

②有些半月板撕裂会卡在膝关节中,造成关节突然卡壳,没法弯曲伸直,过会才能自行好转。

③有些轻度的损伤常伴有半月板周围炎,这种炎症性疼痛无论是膝关节活动还是休息后刚活动时都可能有疼痛感。

建议:

中青年人的半月板撕裂建议关节镜手术治疗。但是要专业的运动医学或关节外科医生查体,明确症状是和核磁共振的撕裂位置相符合方可手术。否则效果可能不佳。

老年人由于关节软骨磨损破坏,坑洼不平,很多都伴有半月板磨损退变甚至撕裂。对于中重度的关节炎合并半月板损伤,单纯处理半月板损伤意义已经不大。

半月板手术后不会让你残废的!很多情况下是你自己已经拖到残疾了才去处理半月板。举个例子,鞋子里面进了个小石子,你感觉到硌脚,但是你忍着不取,等到把脚底板磨出血泡了,走路瘸了你才把石子取出来。难道一取出来你血泡就好了,走路就正常了?然后你就怪是因为把石子拿出来了才导致自己脚上长了个血泡?科学点好吗?

慎重选择半月板移植。

热心网友 时间:2023-10-10 09:18

导致膝盖疼痛的原因有以下几种:一、关节炎。比如退变性的关节炎或者是由于劳累、着凉所引起的急性关节炎等,均有可能会导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。二、滑膜炎。主要为结核杆菌感染、痛风等因素所导致,不仅会引起膝盖疼痛,膝盖内还会有大量的积液以及肿胀的症状,需要查明原因针对原发病进行治疗。三、运动损伤。如果在剧烈运动时,膝关节部位出现了脱位、韧带损伤、半月板损伤等,均可引起膝盖疼痛的症状,应及时地进行治疗,避免引起关节功能障碍。

热心网友 时间:2023-10-10 09:19

膝盖疼痛多数是由于劳损受凉导致的,还有就是外伤引起的,出现疼痛以后主要看是什么原因导致的,膝盖疼痛有很多种原因。比如骨质增生、膝关节炎等等,都可以引起疼痛。当然,风寒等外因也可以引起相应的症状,如果症状比较严重,就要去医院做检查,平时也可以热敷。

热心网友 时间:2023-10-10 09:19

可能是长时间的浸泡在冷水当中,也有可能是长时间的运动,都会导致膝盖疼,膝盖疼的时候需要及时进行就医。
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
演技一般的吴谨言能火多久? 梦见挖别人的眼的预兆 新换Android手机,有什么比较好的桌面美化软件推荐? 显示器一片白 电脑显示器白屏,但是反复开关显示屏30分钟左右就好了,怎么办,在线等... ...是4厘米、和7厘米,第三条边的长度可能是多少厘米? 一个三角形的一条边是四厘米另一条边是七厘米第三条边可能是 一个三角形的一条边是4厘米,另一条边是7厘米,第三条边可能是( ) A... ...3厘米,另一条边是7厘米,第三条边可能是( )厘米. A.3 B.4 C._百 ... ...三条边可能是( )厘米。 A. 4厘米 B. 3厘米 C.2厘米 d.1 膝盖疼痛是因为什么原因,应该如何治疗? 膝盖疼是什么原因,要注意什么? 膝关节疼痛的原因及治疗方法 膝盖里痛怎么回事? 膝盖关节疼痛是什么原因,如何治疗呢? 如何追求水瓶座男生,与水瓶男交往的技巧 如何追不喜欢自己的水瓶座男生? 如何成功追到水瓶男? 怎么追水瓶座的男生? Linux中“/”,“./"和”../"的含义 如何搞定水瓶座男生? 我最近喜欢上一个水瓶座的男生,该怎么才能搞定他? 喜欢一个水瓶座的男孩子,怎样追求才能够增加成功率? Linux中>>和>和<的区别 *在linux 中是什么意思? 怎么追水瓶座男生呢? linux中有哪些命令是经常用的? 在唯品会买了个东西然后没按时取之后我取取快递员说不能取了要我联系卖家退款怎么联系卖家? 如何追水瓶座的男孩子? 如何搞定水瓶男 膝盖痛怎么回事? 左脚膝盖痛是怎么回事?该如何治疗呢? 膝盖痛是什么原因 膝盖疼痛,是何病因,如何治疗 老人膝盖疼是怎么回事?有那些改善的方法? 左腿膝盖疼痛是哪些原因引起的?有哪些缓解的方法? 膝盖总是间歇性疼痛,原因是什么呢?该怎样治疗呢? 现在定投基金好吗?达人推荐几只呗,有分,多谢! 年复合收益率 是不是年化收益率 巴菲特每年23的是年复合收益率吗 2014年买一只股票花了24元,2017年卖出了67元,年化复合收益率是多少? 超额收益=企业预期年收益额-年生产成本费用-(企业预期年收益×年平均预期收益率),这个式子怎么理解? 20万,5年时间利滚利最后有1000万。那么年化复合收益率是多少? 资产的平均收益率和年化收益率两者区别的问题 研报的超额收益是怎么计算出来的 平均年回报率和年化收益率有什么区别? 求助,关于累积超额收益率的计算方法 描写春风的唯美句子有哪些? 苹果上有什么动态壁纸的软件吗? Steam上有没有mac的壁纸 mac壁纸软件有哪些好用的 mac壁纸软件推荐
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐