为什么人在很累的情况下,睡觉会打呼噜?
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发布时间:2022-04-23 01:39
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热心网友
时间:2023-09-19 15:30
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
人在过度疲劳的状态下进入睡眠后,会无意识地用口呼吸,目的是多吸氧气,以消除疲劳,这就会使得软腭等软组织加剧震动,引起鼾声大作。因此,很多人认为打呼噜是睡得香、身体好的表现。然而,如果鼾声忽高忽低,间歇数十秒到数分钟无声无息,就很有可能是呼吸暂停综合征的表现,出现这类症状应该及时去呼吸科就诊。
呼吸道的某些部位发生病变或畸形,如呼吸道狭窄的人,也容易打鼾。因而,经常打鼾的人还应注意是否患了呼吸道疾病,例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。
预防打呼噜:增强体育锻炼。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 。鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生。所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
热心网友
时间:2023-09-19 15:30
为什么有人睡觉会打呼噜?
热心网友
时间:2023-09-19 15:31
打鼾,俗称“打呼噜”,是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷,吵得旁人睡不着觉,他自己却酣睡不醒,这是为什么呢?
人在熟睡时,全身的肌肉处于松弛状态,包括悬挂在喉咙口的悬雍垂(俗称“小舌头”),当进出人体的气流冲击悬雍垂时,就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞,无法通气,只能用口来呼吸。人在用口呼吸时,气流会振动口腔上方的软腭,发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么,为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢?多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置,尽量选择侧躺的姿势入睡,同时要养成用鼻子呼吸的习惯,这样不仅可以避免打鼾,还能过滤掉空气中的一些尘埃,保护呼吸道。另外,也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通,这种情况就需要及时就医治疗了。
为什么人在过度劳累以后睡觉时,会打呼噜呢?这是正常现象吗?
睡姿不当在过度劳累以后睡觉时,会打呼噜。通常不打鼾、打鼾累,是由于过度疲劳、睡姿不当、气道受压、咽部软组织松弛、舌根脱落导致气流不能顺利通过咽部气道、振动咽部软组织和打鼾。如果打鼾是正常的,不间断的,并且不涉及突然停止呼吸,这是正常的。休息的时候侧着身子睡。睡前不要喝酒、浓茶、咖啡...
人累的时候睡觉会打呼噜吗为什么?
多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置,尽量选择侧躺的姿势入睡,同时要养成用鼻子呼吸的习惯,这样不仅可以避免打鼾,还能过滤掉空气中的一些尘埃,保护呼吸道。另外,也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通,这种情况就需要及时就医治疗了。
为什么有的人在晚上睡觉时会打呼噜?怎么睡才能不打呼噜?
打呼噜是因为鼻子呼吸不畅通,所以要靠口来呼吸,喉咙有痰,所以会发出呼噜声!有些人打呼噜是因为鼻炎,而有些人是因为太累了,需要供给身体大量氧气。这个睡姿是无关的!
为什么人在很累的情况下,睡觉会打呼噜?
人在过度疲劳的状态下进入睡眠后,会无意识地用口呼吸,目的是多吸氧气,以消除疲劳,这就会使得软腭等软组织加剧震动,引起鼾声大作。因此,很多人认为打呼噜是睡得香、身体好的表现。然而,如果鼾声忽高忽低,间歇数十秒到数分钟无声无息,就很有可能是呼吸暂停综合征的表现,出现这类症状应该及时...
为什么人会打呼噜 打呼噜的原因是什么
有的人是这个习惯,打呼噜习惯了,不过也有部分人平常不打呼噜的,偶尔也会打的,那是因为太累了,人太累了的时候睡觉容易打呼噜。按身体的健康情况来看的话,肯定是不打呼噜的人身体好些的,爱打呼噜的人还是要尽量注意睡眠,不要太劳累了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 采十哥 201...
什么原因会引起打鼾?如何改善打呼噜的情况?
过度疲劳也是晚上睡觉打呼噜的一大原因。这类打呼噜人群多集中在工人和办公室白领。为了避免打鼾,这些人在白天工作时要注意劳逸结合,减少疲劳。选择合适的枕头。枕头很重要。平时睡觉用的枕头高度不要太高。一般成年人不要超过15cm,青少年要低一些。枕头的高度合适,使人睡觉时呼吸更顺畅,减少口腔、...
打呼噜是怎么引起的
1、过度劳累 男人打呼噜的原因之工作过度劳累,加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打呼噜现象。2、鼻部原因 鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。3、咽部原因 扁桃体及腺样体增大肥大,男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。4、...
为什么有的人在睡觉的时候会打鼾?打鼾与身体疾病有关还是与睡姿有关呢...
是人们在呼吸过程中,因气管狭小,气旋冲击性气管所发送的声响,别名睡觉打呼噜。人往往能发音,是由于气旋根据口腔科、咽腔、鼻内造成振荡而音标发音。在我们在睡觉的时候,由于睡觉姿势或其他缘故促使咽喉部安全通道越来越狭小,气旋根据有一定的限定,便会造成鼾声。人们在入睡得情况下,全身上下得肌肉...
为什么有些人睡觉的时候会打鼾?打鼾应该怎么缓解?
当身体过于疲劳的时候,就会引起睡觉打呼噜;另外还有酗酒,长期酗酒的人一般都有打呼噜的现象;还有就是睡眠姿势的问题,当睡觉姿势不正确的时候,身体就会给你一个提醒,而打呼噜就可以理解为这种提醒。解决方法也很简单,只要根据自己的生活状况进行调整就可以。平常要注意放松,尽量不要酗酒,保持良好...