脖子粗大如何减
发布网友
发布时间:2022-09-23 00:01
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热心网友
时间:2024-11-15 11:51
冒昧问一句,确定是胖还是甲亢?
胖的话
1 颌颈对抗
将两只手握成拳头状,两胳膊肘同时侧分。两拳重叠,用力顶住下颌,头部努力向下压,两拳努力向上抵抗。保持数秒,还原,继而重复。
2 平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转,尽量碰触到左肩,然后还原;再向右侧平转,重复一样的动作。如此反复。
3 旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚,头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。
4 低头抬头
站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低,然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。
5 赫雅姿涂抹
睡觉之前涂抹一些赫雅姿瘦颈精华,在轻轻做按摩,就可以燃烧掉颈部多余脂肪