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气血不足能吃空心菜吗
发布网友
发布时间:2022-09-21 08:33
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1
个回答
热心网友
时间:2023-11-15 21:28
富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 2、富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
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