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因为焦虑而导致失眠了怎么办

发布网友发布时间：2022-09-19 05:28

共2个回答

热心网友时间：2023-10-25 16:26

第一、是用抗焦虑治疗，一个是去除人体焦虑的原因，很多人由于家庭的原因、事业的原因引起焦虑，首先要尽可能的解决这些导致焦虑的原因。第二、要进抗焦虑治疗，抗焦虑治疗需要一个漫长的过程，标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间，采取足量和足疗程的治疗，这样可以使焦虑获得比较好的效果。第三、在抗焦虑治疗的同时，可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物，短期使用和间断使用，不太建议焦虑性失眠进行长期和大剂量的安眠药使用，这样一来从长期来讲，可能对失眠没有太大的帮助，反而会引起抑郁，或者是比较明显的其他疾病。

热心网友时间：2023-10-25 16:26

焦虑、紧张容易引起失眠的问题，主要是因为睡觉之前精神不宁、坐立不安，同时有可能会伴随躯体的症状，比如心慌、手抖、头痛、头晕等，这时候就会很难安静下来，很难安静下来之后就很难去睡着了。所以如果已经有这样的问题一定要积极进行治疗，目前主要的治疗方法有药物治疗以及心理治疗。药物治疗最主要就是服用苯二氮卓类的药物，尤其是阿普*、劳拉西泮等，这一些药物可以有效缓解焦虑，也有镇静催眠的作用。也可以考虑心理治疗，比如认知行为治疗、系统脱敏治疗，这一些都是很好的方法，尤其是对于严重的焦虑症、失眠症的病人，最好是考虑药物加心理治疗。追答焦虑、紧张容易引起失眠的问题，主要是因为睡觉之前精神不宁、坐立不安，同时有可能会伴随躯体的症状，比如心慌、手抖、头痛、头晕等，这时候就会很难安静下来，很难安静下来之后就很难去睡着了。所以如果已经有这样的问题一定要积极进行治疗，目前主要的治疗方法有药物治疗以及心理治疗。药物治疗最主要就是服用苯二氮卓类的药物，尤其是阿普*、劳拉西泮等，这一些药物可以有效缓解焦虑，也有镇静催眠的作用。也可以考虑心理治疗，比如认知行为治疗、系统脱敏治疗，这一些都是很好的方法，尤其是对于严重的焦虑症、失眠症的病人，最好是考虑药物加心理治疗。

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