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中午吃了好多蛋卷,会不会发胖?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 07:12

你好，很高兴为你答题！最好不要吃，蛋卷含糖量太多，是减肥大忌哦！
建议你采纳以下方式：节食（清淡饮食食）+运动（每天至少30分钟以上）+瑜伽深呼吸（吸气鼓肚子，呼气扁肚子）通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船、骑健机等运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。可以每天早上起来跑步，或者走路去上班（上学），实在不行就提前一个站下车，接着走路到公司（学校），晚上回家也一样这么做。记得少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少
最后，祝你平平安安，健康快乐。

热心网友时间：2023-10-31 07:12

偶尔吃一次不会发胖的，吃完多运动运动，把热量消耗掉就OK啦。
蛋卷里虽然含有高热量的成分，偶尔吃一次，不会构成发胖的根本原因。
想保持匀称的身材，日常的饮食、锻炼和生活习惯都是很重要的。
在饮食上多吃点蔬菜水果，尽量少摄入高热量食物，比如肥肉和耐油类。
在锻炼身体方面，以慢跑和快走最佳。因为这种锻炼方式容易坚持，对身体素质要求也不高。
在生活习惯方面，尽量早睡早起，晚餐少吃或者不吃，人睡着了就不感觉饿，如果睡晚了，就容易造成过多的进食。

热心网友时间：2023-10-31 07:13

偶尔一两次是不会的。但是经常这样的话，那是会发胖的，因为蛋卷含糖量太多，是减肥大忌。
补充：
一、尽管蛋卷的名称不同，其作法及加工有所不同，但是其所含热量值会大同小异，只有细微的区别。
以一种常见的蛋卷为例。其净含量：90g
配料：鲜鸡蛋、小麦粉、精炼植物油（部分氢化棕榈油、部分氢化大豆油）、白砂糖、食用盐、青葱片（或芝麻，或海苔）、食用香料。
食品热量：每100克含约535大卡，而整个蛋卷含约481.5大卡。
二、建议采纳以下方式：节食（清淡饮食食）+运动（每天至少30分钟以上）+瑜伽深呼吸（吸气鼓肚子，呼气扁肚子）来减肥。通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。可以每天早上起来跑步，或者走路去上班（上学）。记得少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

热心网友时间：2023-10-31 07:13

不会的。
人的基本饮食一般都是早上吃的好，中午吃的饱，晚上七分饱。
如果你怕会发胖，下午喝点茶或者喝一包胶肽美，排毒清肠胃
中午吃多不会胖啦。多多运动。保证每日一排哦，说这句好像很恶心，但是这是事实，只进不出的很容易有问题。

热心网友时间：2023-10-31 07:14

中午吃了好多蛋卷，是会发胖的，鸡蛋卷是由鸡蛋制成的，大部分成分都是鸡蛋。鸡蛋卷内含鸡蛋的丰富的营养，富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。
所以得出的结果是会更容易发胖的。

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