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饮水过量会导致中毒吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:26

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 07:20

饮水过量后会导致水中毒，但是此病发生几率非常低

热心网友时间：2023-10-09 07:20

一个成年人每天大概需要摄入2.5L水分，这些水分一部分来自饮用水，一部分来自五谷、蔬菜、水果等食物。一般情况下，一个成年人每天的摄水量（喝水量）应在1500-1700ml之间。小金来做道数学题：1700/8=212.5ml，意思就是，一个容量200-250ml的水杯，才能够一天喝8杯水，如果超过了这个容量，小金劝你别喝那么多了。过犹不及，喝水过多，不见得是好事。

喝水过量，会增加肾脏的负担。咱们日常是通过粪便、尿液、出汗等途径来排毒，其中尿液的主要组成部分就是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的。小金想为大家“举个栗子”，试想下，一台工作机器一天只能工作8小时，但现在由于业务量增大，由一天工作8小时变为12个小时，机器超负荷运转，长期下来，机器就会超负荷磨损，导致该机器的使用寿命减少。我们的肾脏，就相当于一个「排毒机器」，如果喝的水越多，就意味着肾脏的过滤也会更多，进而增加肾脏工作的负担，久而久之，肾脏当然会发出警报啦~

此外，饮水过量还会引起水中毒。正常情况下，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升。如果你的摄水量超过了这个标准，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内的水过剩导致钠离子的浓度太低，水就会通过细胞膜渗透到细胞内而导致细胞的水肿，继而引起低钠血症，临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，这种中毒的症状是全身的，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

所以，喝水也要根据自己身体所能承受的情况来喝：天气炎热、运动量大、出汗多时，需要多喝水补充身体水分；静坐、运动量小时如果唇舌不干燥，可适当减少水分摄入，因人而异，在保证身体各项机能稳定运行的前提下，适当喝水。

除了饮水过多会给身体造成危害，喝酒、喝茶过多，也一样会对身体造成一定的危害的。

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