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14岁的女孩身高只有1.5、她还可以再长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:29

共2个回答

热心网友时间：2023-07-19 23:04

当然可以，这是发育的阶段啊，多喝牛奶多锻炼多吃有纤维的蔬菜水果呀等，每年的4·5月份是长高的重要时期，要多注意哦多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。不过早上的晒太阳和黄昏的时候，过了早上十一点就不要晒了。吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。推荐含钙丰富的食物海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等

热心网友时间：2023-07-19 23:04

楼主您好：可以的，一般要到20岁左右才会身体骨骼定性停止长高的

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