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献血浆后应吃什么补

发布网友 发布时间:2022-09-07 16:56

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3个回答

热心网友 时间:2024-08-09 03:52

1、牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质,献血后多摄入这些物质,有利于营养的补充。

2、多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。

3、多吃补铁和蛋白质造血的食物,如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等,或者直接服用一些补铁生血的铁之缘片,补充铁和蛋白质造血物质,可以让献血后的体质恢复更快,预防缺铁性贫血。

4、绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中富含叶酸和维生素B12,因此,献血以后应注意摄取这些食物。

5、献血者需要多喝汤水,如:排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等,全方面调理献血后的身体。



扩展资料:

献血的注意事项:

1、一定要休息好,献血前一晚不要熬夜。

2、不要吃油腻的食物,同时在献血前1天~2天内不要饮酒。

3、要注意补充水分,献血前最好喝两杯糖水,但不要喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料。

参考资料来源:人民网-献血后多久能恢复?喝4款汤品献血后快速补血

热心网友 时间:2024-08-09 03:52

献完血浆后,可考虑吃一些高营养高蛋白质的食物补充,如牛奶,鸡蛋之类。也可摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血等。
相对来说,肉类、蛋类、鱼类、虾类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,容易使人抵抗力强,精力充沛。牛肉、羊肉、鳝鱼、阿胶、红枣、桂圆、花生、红豆等都是人们常吃的补血食品,将它们互相搭配,就成了补血食疗的妙方。

热心网友 时间:2024-08-09 03:53

1、牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质,献血后多摄入这些物质,有利于营养的补充。

2、多吃动物全血,如:猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁,其铁吸收率可达到22%以上)。

3、多吃补铁和蛋白质造血的食物,如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等,或者直接服用一些补铁生血的铁之缘片,补充铁和蛋白质造血物质,可以让献血后的体质恢复更快,预防缺铁性贫血。

4、绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中富含叶酸和维生素B12,因此,献血以后应注意摄取这些食物。

5、献血者需要多喝汤水,如:排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等,全方面调理献血后的身体。


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扩展资料:

献血的注意事项:

1、一定要休息好,献血前一晚不要熬夜。

2、不要吃油腻的食物,同时在献血前1天~2天内不要饮酒。

3、要注意补充水分,献血前最好喝两杯糖水,但不要喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料。

参考资料来源:/sn.people.com.cn/GB/n2/2017/0614/c378309-30326807.html"target="_blank">人民网-献血后多久能恢复?喝4款汤品献血后快速补血

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