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请问全马正常时间是多少
发布网友
发布时间:2022-09-17 01:52
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个回答
热心网友
时间:2023-10-14 14:55
全马正常时间是两个小时到三个小时之间,赛前要经过两三个月的系统训练。马拉松误区:忽视热身和拉伸。跑步作为一项有氧运动,虽然难度不大,但是如果持续时间长、强度比较大的话,对身体也是有损耗的,另外所有的运动形式都不应该割裂成单一的运动,尤其要注意热身和拉伸。
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