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一拉韧带就是压脚。忍住疼。可脚会自己快速的抽动。

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:26

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-05 15:49

嗯,这个是很正常的,韧带就像是橡皮筋,有一定的弹性限度,刚开始做拉伸时会很困难,要坚持下去,之后就会越来越轻松的。还是重在坚持,大概一两个月后就会收放自如(结合个人状况,一般年龄越小效果越好,所用时间越短),无任何疼痛感,但这时不要得意,因为如果这时停止拉伸韧带就会收缩,之后就要从头开始了,所以每天要坚持做20—30分钟的拉伸,循序渐进!

热心网友 时间:2023-10-05 15:50

很正常啊。
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