问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

饮食与健康生活之间有什么关系

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:06

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-05 07:48

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。合理的饮食充足的营养,能提高一代人的健康水平,预防多种疾病的发生发展,延长寿命,提高民族素质。不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病,甚至诱发中瘤,如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康,而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足,可导致营养不良,贫血,多种元素、维生素缺乏,影响儿童智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。 怀孕期营养不良可引起流产、早产、甚至畸形。饮食的卫生状况与人体健康密切相关,食物上带有的细菌、霉菌及毒素和有毒化学物质,随食物进入人体,可引起急、慢性中毒,甚至可引起恶性肿瘤。总之,饮食得当与否,不仅对自身的健康和寿命影响很大,而且影响后代的健康。因此,只有合理的饮食,才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

热心网友 时间:2023-10-05 07:48

为了让您的孩子长得高,充分的睡眠、适量的运动和均衡的营养都很重要。 科学已经证明,人的身高除了遗传因素外,还与抚养方式有关,科学的抚养方式能使少儿*后身材增高10多厘米。一般来说,孩子的生长发育可分为4个阶段:第一阶段为自出生至6岁;第二阶段为7~12岁,医学上也称发育阶段;第三阶段为女孩13~15岁,男孩14~16岁,是发育高峰期;第四阶段为低潮期,女孩17~19岁,男孩18~20岁,此时,长骨骨骺开始闭合,身高增长逐渐减缓。因此,自出生开始到长高期结束,作家长的应对孩子注意以下几点:

一、注意营养平衡:身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素d、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个于矮小。另外,人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡,孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟,使孩子骨龄提前,长高期缩短;单吃素食的则会出现营养不良,导致生长缓慢。因此,平时孩子的饮食应荤素搭配,营养充足,偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。

二、进行有规律的正确运动:鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素,能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分,加速骨骼中矿物质代谢,有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩,不宜采用重负荷体育锻炼,可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后,各系统已有一定的发育,是体育锻炼的最佳时期,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体向上、哑铃、投掷等活动,以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响,如跳跃可以牵伸肌肉和韧带,弹跳和跑步促进下肢增长,引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

三、预防疾病、有病早治,疾病对生长发育影响很大,特别是慢性病,如结核病对体重的影响最明显;佝偻病和严重的缺锌症都会影响身体和大脑的发育。

四、生活环境、社会文化、气候地区。据调查,我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化好的地区,孩子也长得较高。

五、适当用些纯中药进行调理:中医认为,肾主人体生长发育,骨与骨髓的充实与否与肾气盛衰有很大关系;肝统率全身之筋。所以,中药调理一般采用田七、当参、当归等中药,再配以钙,通过健脾胃,补肝肾,长筋骨,从而达到长高的目的。对身材偏矮的孩子最好在生长发育第二、三阶段,在医生指导下,适当进行一些中药调理,这样,一般可使身高比正常增长6~11厘米。

安利教你:

怎样预测孩子成年后的身高
预测孩子成年后的身高,就是利用青少年生长发育的规律性,并将遗传和环境等因素的影响考虑进去,选择各种公式对孩子的成年身高进行估测。这些预测公式是研究人员经过大量调查和对测量资料的统计学处理,并经较长时间的检验和修正之后方才正式使用的。目前较成熟的预测公式有:

1.利用父母身高进行预测。身高的遗传度为0.75,也就是说,*身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素。一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮。据此,子女的*身高可用下列公式计算:

儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08
女儿成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2

2.利用儿童(少年儿童营养产品,少年儿童营养资讯)的年龄与身高进行预测。英国学者根据长期追综观察资料发现,儿童各年龄段的身高与成年身高之间有下列相关:出生时为0.27;1岁为0.67;2岁时为0.75;3岁时为0.79,4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式:

男孩成年身高(厘米)=1.27乘以h3+54.9(厘米)
女孩成年身高(厘米)=1.29乘以h3+42.3(厘米)
公 式中h3为3岁时身高实测值(厘米)

另一位学者认为,大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最高的相关,他的公式为:

男孩成年身高(厘米)=0.545h2+0.544a+37.69(厘米)
女孩成年身高(厘米)=0.545h2+0.544a+25.63(厘米)
公式中h2为2岁时身高;a为(父身高+母身高)除以2。

还有学者认为,预测女孩成年身高时,一定要把月经初潮年龄因素考虑进去。早熟女孩月经初潮来得早,尽管当时身高超过了同龄女孩,但成年身高却往往反比晚熟者要矮,所以女孩应采用下列公式:

hm=30.09-1.58乘以am+0.983乘以ht 式中hm为成年身高,am为初潮年龄,ht为初潮时身高。

3.利用足长进行预测。这是根据全国16个省市万余7~25岁城市男女儿童、青少年的足长测试数据编制的,可预测成年身高。

4.利用骨龄进行预测。这种方法,应在医生的指导下计算出骨龄,然后把骨龄指标加入预测成年的身高的多元回归方程计算出的公式中,即可算出。

热心网友 时间:2023-10-05 07:49

合理饮食,摄取足量全面的营养素才能给机体提供一个健康的外部条件,再加上一个积极的心理素质,平静的心,这样就可以有个健康的生活.

热心网友 时间:2023-10-05 07:50

正相关
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
貔貅请多少只 生活的滋味 写写你的生活实际 这个短文收到什么启发 阳光城并州府施工进度 狙击手幽灵战士契约2伪装所在地点位置分享介绍_狙击手幽灵战士契约2伪 ... 狙击手幽灵战士契约2弹药怎么搜集_狙击手幽灵战士契约2弹药怎么获得 《狙击手幽灵战士2》攻略图文详解(精准射击) 生产经营能力主要形式 每到节假日新华书店坐满了看书的人把坐满了看书的人写具体 三星4300提示墨粉用尽 华为荣耀v9桌面微信图标上显示一个数字和一个勾是什么意思 桌面微信图标上有一个勾会不会影响正常支付? GKN格卡诺净水机为什么一直启动废水一直流 怎样合理饮食是身体健康成长? 陈红代言的格卡诺空气净化器多少钱 饮食营养与健康的关系 格卡诺空气净化器说明书 格卡诺智能空气净化器使用时,外面照壳要摘下吗? 饮食与健康的关系 为什么我的微信图标右下角有个小勾勾、什么意思啊啊啊? 饮食与健康生活之间有什么关系? 手机的桌面上微信的右下角有一个蓝白色的圆圈,里面还有一个蓝色的钩... 合理的饮食,对身体健康有什么作用? 饮食营养与健康有什么关系 为什么合理饮食有益健康? 合理饮食对健康有什么好处? 饮食与健康有什么关系? 合理的饮食对身体健康有什么作用?你有什么看法? 支付宝红包自己可以扫自己的吗 支付宝邀请新人,邀请10个人身份证电话号码都是他们本人的。用我的手机给他们实名制可以吗? 格卡诺炒锅怎么开锅 ...怎样去掉微信图标右下角的勾√。那个√会不会有影响。 简述食物与健康的关系 格卡诺净水器好吗 格卡诺净水器假吗? 合理膳食运动与健康的关系 格卡诺净水器多少钱 为什么手机桌面上微信标识和QQ标识下方都有个小勾? 格卡诺厨房净水器价值? 合理营养与健康的关系怎样? 格卡诺净水器好不好 饮食与养生之间有怎样的关系 请问平衡营养与人体健康有怎样的关系? 为什么笔记本电脑的键盘很烫? 为什么笔记本键盘很烫 笔记本电脑键盘太灵敏了怎么办? 笔记本电脑键盘很热是怎么回事 我的笔记本电脑键盘反应迟钝咋回事?急急急 为什么笔记本电脑键盘打字是混乱的? 笔记本电脑的键盘很容易坏吗
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐