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黑枸杞一天应该吃多少合适

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:14

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2个回答

热心网友 时间:2023-07-21 01:19

一般喝水杯大概300ml左右,泡20粒到30粒,要看水的多少,黑枸杞的颗粒大小哦
黑枸杞性温,多点少点都不会影响身体。
泡水,要注意水温,开水凉三四分钟再放枸杞,花青素会最大量的释放,而且不会破坏花青素。
一般可以冲泡3次左右,一直泡水到皮色发了白,就不要喝了,说明花青素全泡出来了。

热心网友 时间:2023-07-21 01:19

其实,黑枸杞本来是一种良药,可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。黑枸杞泡酒的功效也是非常不错的。黑枸杞有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。“治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精”等。
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