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秋天这样的季节应该注重养肺,如何科学的养肺?需要注意哪几点?_百度...

发布网友发布时间：2022-04-22 22:14

共9个回答

热心网友时间：2022-07-19 06:07

你好，首先我认为，秋季是一个收获的季节，也是一个非常美好的季节。随着现在时代发展越来越好，人们越来越关注自己的身体健康。平时也非常注意保养自己的身体，但是有许多人想保养好自己的身体，但没有好的方法。平时用了一些错误的小技巧或者一些错误的生活习惯，导致了身体出现疾病。所以我们采用正确的方法，才能够使自己的身体保持健康，并且长命百岁。我们身体里，最容易受到伤害的就是肺部。因为肺是非常脆弱的，因为如果肺部受到了损害或者疾病就会影响我们的呼吸，导致死亡。所以我们想要保养自己的肺部，应该需要注意些什么，下面我就和大家来聊一聊：

1、避免抽烟，避免吸入粉尘

无论是在什么季节，俺们如果想要保护好自己的肺部。那就要避免抽烟，因为吸烟的话会对身体里面的肺部带来严重的危害，同时我们如果平时没事也不要到一些可以抽烟的公共场合，因为如果吸入太多的二手烟，对自己的肺部也是影响极其严重的。

2、多吃对肺部有好处的食物

除了避免抽烟，我们在秋季，平时没事儿的时候，就可以吃一些对肺部有好处的食物。比如我们可以吃梨子，梨子吃多了对呼吸有非常大的帮助，还有平时的五谷杂粮，膳食纤维等食物都对我们的肺部有好处。

最后总结一下，秋天这个季节是一个疾病多发季节。所以我们应该注重自己的身体保养，希望我的回答能够帮助到你。

热心网友时间：2022-07-19 07:25

秋季如何养肺？
1、饮食调整
“夏天过后无病三分虚”此时要注重“秋冬养阴”即多吃养阴润燥的食物，避免燥热伤阴，以防肺热太过。《饮膳正要》有云:“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”!
滋阴养肺润肺作用的食材有
雪梨，甘蔗，苹果，柚子，葡萄，柠檬，山楂，山药、蜂蜜，粳米、银耳，木耳，海带，冬瓜，苦瓜，白萝卜，百合，丝瓜，枇杷，罗汉果(可泡水喝)，竹笋，绿色蔬菜等。
有时间的平时在家可以炖一点银耳大枣枸杞羹，冰糖雪梨羹，健康美味。
2、生活规律
少熬夜，少吃多运动。保持良好的心态。
3、经络调理，
中医理疗穴位，丰隆穴，中脘穴，足三里，阴陵泉穴。

热心网友时间：2022-07-19 08:59

要想养肺主要是通过食补，多吃三药、蜂蜜、梨子、银耳，这些都是有化痰润肺的功效。

热心网友时间：2022-07-19 10:51

科学养肺应当做到饮食上的调理，每天蒸个梨子吃，隔天炖些滋补润肺的汤喝。

热心网友时间：2022-07-19 12:59

饮食方面应该多吃一些润肺的食物，比如说冰糖雪梨，白萝卜等，另外也要少抽烟，少喝酒。

热心网友时间：2022-07-19 15:23

想要养肺，秋天就得多吃猪肺，可以和着煮一些莲藕吃。

热心网友时间：2022-07-19 18:05

秋季可以多吃应季水果，比如梨，是很好的润肺的食物，也要多喝水，防止干燥。

热心网友时间：2022-07-19 21:03

每天喝一杯梨汤，就能缓解口干舌燥，化解肺热不适之感。