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有木有吃过DHC减肥产品有副作用的?头昏,心慌气短,睡不着觉,

发布网友发布时间：2022-04-22 21:25

共2个回答

热心网友时间：2023-06-25 17:39

这种减肥产品最好不要吃！因为都是以自己的身体为代价的，减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、少吃主食（米饭、面条等）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

热心网友时间：2023-06-25 17:39

仅供参考的回答
建议，科学减肥，不容易反弹或者产生副作用，
保证身体健康和睡眠的前提下，饮食清淡营养均衡，
不吃热量大的东西，不吃肥肉和烧烤等油腻的，
保证饮食少油少盐少糖，不在吃东西后立刻睡觉，
建议饭后散步，闲暇时根据体能做些健康的运动锻炼项目
比如瑜伽，比如跳绳慢跑，
在身体可承受范围内，
锻炼，管住嘴迈开腿，要长期坚持，不要怕辛苦，不怕流汗，每天主要分三次，量上不要贪多，要循序渐进地锻炼。或者根据体能做适当调整，从最基础的开始健身。晚上睡觉前做针对下半身肢体的瑜伽。如果坚持一段时间，可以尝试高温瑜伽。锻炼，要根据身体自身条件练习减肥运动项目, 长期的坚持很重要！提倡3餐饮食营养均衡，减肥是个终身的长期大工程项目，我也胖过，就是靠坚持和毅力减肥。得有耐心，有点时间就得动一动不能坐着，

健身是最好的减肥方法，但是必须得坚持，不怕流汗，不怕辛苦！坚持很重要！
祝您好运常伴~~

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