如何进行自我控制?

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:01

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热心网友 时间：2022-05-07 05:32

我是您的一名忠实的读者。今天写信给您，是想问一个方面的问题。想了解一下您是怎样自我控制的？怎样在每天既定的规划中又不觉得生活是条条理理的。

首先第一个问题，我看了《怪诞行为学》上是这么解释如何解决自我控制问题。比如你现在在减肥。那么怎样坚持下去？

可采用这样的方法：如果你喜欢看电影，那规定自己每天跑完步之后才能看一部。通过这种方法即可以解决自我控制。

总结起来即是：把自己喜欢的事物与不喜欢的，但对我们有好处的事物关联匹配，我们有可能用最终结果来控制*。

那么您是如何进行自我控制的呢？

第二个问题是，当我每天早上计划好几天每时每刻该做什么的时候，这种状态坚持一周还行，但坚持久了，就会觉得生活完全是在计划之中，没有什么*了。所以想问下您是如何规划生活的？有特别的技巧吗？

以上两个问题希望能得到您的解答，谢谢您！

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这真是一个矛盾的同学啊，假如人生缺乏目标，生活缺乏条理，你觉得一切缺少掌控，可如果一切都如你设计，人生不过是重复画圆，生活不过是两点一线，你又会觉得世界缺少*。

要是自己经常浅尝辄止，就觉得自己意志力出了问题，需要锻炼，所以那种意志力的书总是卖得不错。

对我而言，很多人的问题不是没有目标，而是缺乏一个远大的目标，没有坚定目标的人做什么都容易放弃。但只有伟大的目标才能让人为之长期努力，进而才谈得上为目标而自我激励，约束和成长。

前面的话似乎很符合我们小时候接受的教育语境。但是事实是，有多少人能够告诉我他5~7年后他要达到的目标是什么？

有钱？有房？有车？这些可以是实现目标过程中的副产品，也可以作为一个目标，但是人这种生物如果只用物质去满足是无法得到真正的满足的，除非他的灵魂通过物质就认为能找到归宿。

没有长远的目标，却用一些零散，看起来有用的小目标填充自己的生活，减肥，学点艺术，学一门外语，学某项技能，让自己看起来忙碌，上进，却根本不知道自己的未来到底要成为谁，这是很多人自己欺骗自己还在努力，还在奋斗，还在生活的小伎俩。

人最大的悲哀不是没有目标，而是不敢面对自己早就失去挑战伟大目标的勇气。

缺乏勇气的人就特别希望有所谓技巧让自己能够更高更快更强，但是所有的更高更快更强，都先要求你拥有一颗坚强的心脏。

2009年2月我才开始真正学习做PPT，09年之前我的水平停留在复制word套模板的水平，就和我博客上的反面案例差不多，如果大家不信可以看看我畅享博客在07年底发布的一个培训全文和PPT《优秀员工的七种素质》，这篇文章配套的PPT我当时既然敢分享，就是自己觉得做得还不错，当然现在看起来是挺丑的。

写这篇文章时我在项目管理领域也算小有影响，继续发展收入，工作都不是问题，不过因缘际会，我开始有机会做PPT内训了，所以我一进入这个领域我就决心用5~7年的时间成为中国PPT领域最有影响力的人之一。

这个目标对我而言已经足够大，为此我得学习，然后通过写书，培训不断强化自己对PPT的认识，在这个过程中我当然要牺牲很多乐趣，但是和我设定的目标相比，在5~7年内牺牲一些是很容易坚持的。

而且在做PPT过程中，出现了多少好玩的事情，做出了多少有意思的作品，还有认识了多少有个性的朋友，今天的70man能发展到今天，和我转型研究PPT大有关系。

我举我的例子，只是想告诉写信的朋友，大部分人只所以难以坚持目标，只是因为他根本就没有找到属于自己的目标。

再说一个事情吧，我的新书《说服力2-工作型PPT该这样做》本周当当正式上市，编辑问我期望卖多少，我定的目标是卖10万本，这在同类书中当然是一个神话般的销售业绩。

为这样的目标而奋斗，你会觉得一切尽在掌控吗？为这样的目标奋斗，你还会耗费大量时间在对目标没有帮助的事情上吗？为这样的目标奋斗，你会觉得生活单调而了无乐趣吗？不，太有挑战了，太好玩了，太让人期待了。

让自己的期待更高一点，才能对自己更狠一点。

当然，好的目标，也要建立在你的能力基础上，不能只有一个梦想，没有一个计划。我的《说服力2-工作型PPT该这样做》要卖10万本，我是做了很多功课，也有很多数据支持，才能提出这样的挑战性目标。

好的目标，会让你的生活紧张而有节奏，而且让你不断提升自己的极限能力去更好更快完成目标。

好的目标，也是不会让人轻易放弃的，那是自我认可的目标，假如目标可以轻易放弃，也许那根本不是你要找的目标。

可朋友啊，问问你的心，又属于哪个方向呢？

假如不知道风往那边吹，水手是不会努力去掌握船的方向?

热心网友 时间：2022-05-07 06:50

自我控制我个人认为一般都是控制负面情绪，比如妒火烧身，怒火烧身等。个人认为认识自己的不足才是自我控制的最佳方法。 

 一个人如果被妒忌占据了整个心灵，那么他的人生便少了好多快乐，久而久之甚至伤人伤己。如果一个人长期处于这种消极的不良情绪中，会产生压抑感，忧愁，自卑等等种种不良情绪，形成恶性循环。影响他人的正确交往，最终*自己的发展，如果不加以自我控制，还会对周围的人造成伤害。比如羡慕别人买好房，买好车，升职加薪等。

首先，先评估自己的能力，客观地判断是不是把自己高估了。如果自己评估的不够客观，不够准确，甚至对自己是模糊的认识，您可以寻找自己家信任的朋友（千万不要不要意思），亲属来进行评估。接受一旦他们评估的低于你自己的自我认识，那么只能你要接受。

其次客观地判断自己的能力无法达到？是环境的*还是你没有恰当的机会呢，是领导的阻碍还是其他方方面面的问题？假如是人为因素，请您勤勤恳恳，踏踏实实地，虚心地学习。会有人说：“我舍不得离开这个工作，时间自由”。那么，请您根据兴趣爱好，发展一个可以赚钱的副业。比如写作，微商等。假如是机会问题，那就攒着能力就要等等啦。

那您一心朝着自己的目标忙碌的时候，哪有心情去关注别人的生活呢？当明白自己的不足时，就是自我控制障碍的最佳方法。