喝酒后能做运动吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:01
我来回答
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-07 07:32
喝完酒后不能运动。
喝完酒不能运动原因：
1、酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
2、酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。
3、酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。
扩展资料：
酒后一定不能进行肌肉锻炼，很多人喝酒后喜欢到健身房进行肌肉锻炼，但这种运动是非常危险的，因为肌肉锻炼多属于无氧运动，这种运动强度很高，喝酒后进行这种无氧运动，很容易会发生急性横纹肌溶解综合征，它的典型表现是，肌肉酸痛，血尿，急性肾功能衰竭，如果不及时处理，后果将非常严重。
热心网友
时间：2022-05-07 08:50
喝酒以后最好不要去做运动，原因如下：
1，喝酒后，会麻醉神经，头会发晕全身无力，训练的时候容易受伤。
2，喝酒后，身体容易出现脱水的情况，如果在喝酒去运动，那么能够加速身体的脱水，这样是非常不健康的。
3，运动需要一个人的状态，喝酒后的的人，明显是没有状态的，喝酒后更多需要的是好好休息，而不是运动。如果比较运动，那么可以等休息好之后，在去进行运动，这样是比较安全有效的。
因此对于酒后不是可以运动的，比较适合睡觉，可以在睡觉之前去喝一些葡萄糖或者含糖的饮料，这样可以起到解酒的作用。
热心网友
时间：2022-05-07 10:25
少量饮酒之后是可以运动的，少量饮酒，没有任何不适的感觉，反应依然很敏捷，是可以进行适度的运动的。但是在大量饮酒的时候，人的判断力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血压升高，运动协调能力下降，如果基础体质偏差，有高血压，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者脑血管疾病，很容易在剧烈运动的时候出现意外发生危险，这时候尽量不要做运动，安静休息。
热心网友
时间：2022-05-07 12:16
轻度喝酒后可以运动，但必须是轻度运动，喝酒过量后不可运动。人在喝酒后会出现三种不同时期的表现。第一时期兴奋期，第二时期共济失调期，第三时期昏迷昏睡期。会有不同程度的症状，如轻度饮酒，可从事轻度运动，但运动量不可过量。以步行，慢走为主，心率不可超过每分钟140次。但如果严重喝酒后酒精过量，不能运动，因运动后会造成血管过度扩张引发脑出血，或导致血糖过低，形成低血糖昏迷。
热心网友
时间：2022-05-07 14:24
喝酒后最好不要运动，因为运动会加速血液循环，这样就使得更多的酒精被身体吸收，自然对身体不好，同时这样也会加重心脏的负荷。
酒后运动的危害
喝酒后运动更易导致人体受伤 即便没有喝酒，人在运动时都有受伤的风险。而喝酒后，人体还会发热或者醉酒。如若此时再进行运动，在双重影响下，人很容易出现意外。加之喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，从而更易增加受伤风险。喝酒后运动会使人体脱水 喝酒后，人体需要补充水分以...
喝酒后去健身房健身有什么危害呢?
喝酒后运动的危害包括以下几种：1、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。4、酒后运动会让...
第一天喝酒了,第二天能健身吗
可以健身。如果前一天喝太多了，不建议第二天还去健身。因为前一天喝太多，第二天仍然会有很多酒精残余在血液当中，还没有完全排出去。这种时候去健身，运动起来的话，酒精被血液带往全身各处，不利于身体健康。前一天过量饮酒，第二天运动起来会很容易产生疲劳感。这是还没完全醒酒的体现，酒精还残留在...
酒后跑步对身体好吗
迟钝和嗜睡:跑前喝酒，酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。这种状态下去跑步运动，是不行的。运动损伤:喝酒后人体会发热或者醉酒，此时再进行跑步运动，在双重影响下，人很容易出现意外。而且，喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，...
酒后多长时间可以运动
酒后不建议马上运动，一方面是因为饮酒会让人动脉血管扩张、血压下降，此时运动容易加重心脏负担，产生健康问题；另一方面喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率，降低身体机能水平即使运动效果也不好，而且还容易受伤，所以建议等身体酒精代谢了之后再进行运动为宜，这个时间在24小时以内。一瓶啤酒对增肌有没有影响 有...
喝完酒再去运动对身体会有损害的吗??
喝酒后用做运动来醒酒好吗?
不好。酒后运动非但不能帮助醉酒者醒酒，还有不少安全隐患。人在酒后，大量的血液会流向内脏对酒精进行解毒，分配给肌肉的血液量会减少。另一方面，心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，心脏负荷非常大，血流速度、血压等会非常高。如果此时去运动，会导致心脏的负荷进一步加大。这样导致的结果是：第一，...
锻炼身体后喝酒或喝酒后锻炼有什么影响?
运动后喝酒影响健身效果，酒后运动易脱水。运动后喝酒 饮酒会减少一种名为mTORC1化学信号通路的活性，这种通路能够刺激肌肉的生长和恢复，但这种效应并没有出现在女性身上。酒后运动 酒精具有利尿作用，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。
运动前可以喝酒吗?
运动前最好不要喝酒。建议尽量不要去酒后运动。因为喝酒会加重心脏肝脏的负担，而且酒精会影响到分辨能力，加强剧烈运动对身体的伤害影响很大，如果经常运动前喝酒，可能会直接影响寿命。
运动前后为什么不能喝酒 不能运动前喝酒的原因
1、大家都知道运动前是不能喝酒的，因为酒不是水，酒中含有一定的酒精成分，酒精可以使人的判断能力变得迟钝，还会影响人的力量、速度、肌肉耐力、以及血管耐力，如果在运动之前饮酒，就会导致运动的时候身体协调能力、和身体反应能力降低，不小心就会受伤。2、运动前不能喝酒，运动后也是不能喝酒的，运动...
