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喝酒之后过多长时间健身较为适宜?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:01

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 21:02

如今我们的生活条件越来越好了，健身也就成为了我们在平时的生活中一种不可或缺的运动。因为对于大部分人来说，健身可以让我们变得更加自信和阳刚，除此之外还可以让我们的身体更加的健康。但是我们每一个人也并不是盲目的健身，我们也要遵循身体规律。那么喝酒之后过多长时间健身较为适宜？我认为这要视我们每一次喝酒的量的多少而决定的，如果喝下大量的酒精，至少应该十二小时以后才能健身。
　　

酒精对我们人体有很大的伤害，过量的喝酒和导致我们出现很多的身体健康问题，但是并不是说我们不能喝酒，适量的喝酒也会对我们的身体健康有一定的促进作用，例如有一些中医就通过泡一写药酒来达到医治病人的效果。但是我们喝了酒以后不要马上进行健身活动，因为这会对我们的身体造成严重的损害。　　

如果只是喝下少量的酒精那么对我们的身体危害就并不是很大的，我们完全可以休息一到两个小时就可以健身活动了。那么通过什么来判断我们喝酒的量是否恰当呢，其实这就与我们每一个人的酒量有一定的关系了。我们经常喝酒的人群完全可以自己判断喝酒是否适度。如果因为特殊原因喝下过量的酒精，那么一定要有总充分的休息。　　

其实我们每一个人追求更高的自我价值是没有问题的，但是一定要以我们自己的实际情况为底线，健身活动固然是一件好事但是我们也要做到适度训练，每一天可以给自己规定一些任务，然后按时完成，这样就不会导致训练量过大的问题出现，如果再遇上与朋友亲戚喝酒的情况，就可以休息一天，在进行健身，不要强迫自己。

热心网友时间：2022-04-27 22:20

喝酒以后，六个小时健身就是比较的合适。这样的话人类也是不那么的累了，也不会受到酒精的影响，就是超级不错的。

热心网友时间：2022-04-27 23:54

1小时左右就可以了，不过要是你还醉的话就不行，不过大吃大喝和运动可是背道而驰的，只是有时为了工作也难免，总比只喝酒不运动的好，喝酒后身体比较容易脱水，所以最好在运动前喝半杯水，半小时左右再喝些水，运动完也要少喝一些水。

热心网友时间：2022-04-28 01:46

喝酒之后大概等酒劲过了再健身较为适宜，这个时间每个人不一样，因此因人而论，但是喝酒一定不要健身！

热心网友时间：2022-04-28 03:54

一般情况下，喝酒后一小时球就可以参加运动锻炼，但是也要看你自身的具体情况，如果喝酒过多，至少也应该等酒醒之后才能进行运动锻炼。

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