风热感冒的时候,家人总喜欢让我喝点苦瓜汁,有什么功效?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:47

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热心网友 时间：2023-06-29 19:34

苦瓜，性味苦、寒，归脾、胃、心、肝经。苦瓜以味得名，又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜；瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。功效：清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。对于苦瓜来讲，有丰富的维生素B、C、钙、铁等，具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。

      苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为其具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。苦瓜还具有提神降气，清心明目之功效，所以只要每天喝上几杯就会感到浑身轻松，精神充沛，有咖啡一样的效果，却没有咖啡的副作用。苦瓜对糖尿病还具有良好的降糖作用，并对便秘有显著的功效。

      苦瓜属于寒凉食物，对于热性体质比较好。功效是清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老，但是，寒性体质或者胃不好的尽量少吃，容易苦寒败胃。

     苦瓜汁的食用方法：鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片，入锅中加水250毫升，煮10分钟左右，瓜熟即可，食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效，适用于肝火上炎，目赤疼痛者饮之。对有青春痘的青少年而言，可说是最佳的“战痘“凉饮。

苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃具有清闵解渴、降血压、血脂、美容、养颜美容，促进新陈代谢的功能，苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C和矿物质，长期饮用能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

热心网友 时间：2023-06-29 19:34

研究表明，苦瓜具有明显的隐性血糖作用，对糖尿病有一定的疗效。具有一定的抗病毒和抗癌作用。苦瓜营养价值高，维生素C含量丰富它还可以增加血管的通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和胆固醇。如果苦瓜汁冰过之后，又是夏天的产品，如果真怕苦可以加些蜂蜜调味料。但要注意苦瓜性寒，虚寒性弱，慎食。

其实，苦瓜汁随时都可以喝，但建议你选择在饭后半小时喝，这样对你的健康会更好。要想用苦瓜减肥，一定要注意生吃苦瓜并没有减肥的效果，只能通过苦瓜汁，即使我们用苦瓜汁减肥，也要注意，生理期的女性不能喝苦瓜汁。即使在正常情况下，如果我们没有空腹的话，我们也应该喝苦瓜汁。喝苦瓜汁不是一种乐趣。

苦瓜汁可以和以下搭配

（1）苹果

苦瓜汁和苹果很配苹果味甘，有独特的香气，而且还含有非常丰富的营养，与苦瓜汁没有冲突，一起饮用不仅能中和苦瓜的部分苦味，还能帮助调节胃肠道和胃，延缓衰老。

(2)黄瓜

苦瓜汁还可与黄瓜搭配。黄瓜的味道清冽，和苦瓜汁能够抵消一些味道上的不适，同时也可以丰富苦瓜汁的营养。另外，这两种食材都是热量比较低的蔬菜，减肥期间饮用还能够起到帮助瘦身的作用。

（3）蜂蜜

很多人都承受不了苦瓜汁的苦味，而蜂蜜就能够很好地解决苦瓜汁的苦味。蜂蜜甜腻适口，在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜，能够立马改善苦瓜厚重的苦味，所以蜂蜜也是非常适宜同苦瓜汁饮用的。

热心网友 时间：2023-06-29 19:35

苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。

苦瓜属葫芦科，是一种一年生攀援状柔弱草本植物。原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍，成熟果肉和假种皮也可食用，因其“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。

苦瓜多分枝，茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。叶柄细长，叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株，子房纺锤形，柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙*，种子长圆形，两面有刻纹，花、果期5-10月。

苦瓜汁，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

热心网友 时间：2023-06-29 19:35

热心网友 时间：2023-06-29 19:36