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眼睛干涩难受,不要用手揉,教你哪些小方法,或许有助于缓解?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:46

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 21:31

眼睛干涩已经是现代人常见的一种症状，无非就是因为现在科技越来越发达，生产出了更加高科技的产品，例如电脑、手机等等。用眼过度是造成眼睛干涩的重要原因之一，用眼过度又因为过度沉迷于电脑和手机，所以平时出现眼睛干涩的情况，就要立刻放下手中正在做的事，闭目眼神，缓解眼部疲劳。

最重要的一点是避免用手触摸眼睛。当眼睛干燥时，许多人的第一反应就是用手轻轻揉眼睛，以达到缓解眼睛干痒的目的。事实上，这往往会适得其反。虽然这样可以暂时缓解眼睛干涩，但是再用手碰触到眼睛的同时，也将大量的细菌带入眼睛，从而引起眼部炎症，例如角膜炎等。

眼睛干涩同时也是可以预防的，平时多注意眼部卫生，眼睛应与电脑或书本保持一定距离（具体距离与电脑屏幕或书本的大小有关）。戴*眼镜的人应该在工作时或是在电脑上上网时佩戴框架眼镜以保持眼睛湿润。另外经常做完全眨眼的动作，也是可以让眼球得到滋润的。

最后还应该积极治疗眼部疾病，例如砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎等，这些眼部疾病很容易引起眼结膜瘢痕，破坏角膜上皮细胞，破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。而且还需及时补充花青素，叶黄素和核黄素等眼睛必需营养素，迅速填补眼睛每日营养素的流失。同时多吃含有维生素A、C、E等抗氧化剂的水果或食物，全方位缓解视疲劳，延缓眼睛的老化。

热心网友时间：2022-05-02 22:49

干眼已经成为现代人的常见症状，仅仅是因为科技越来越发达，越来越多的高科技产品被生产出来，如电脑、手机等。过度使用眼睛是眼睛干燥的重要原因之一。过度使用眼睛和过度沉迷于电脑和手机会导致平时眼睛干涩。你应该立即放下你正在做的事情，闭上眼睛，缓解眼睛疲劳。

最重要的一点是避免用手触摸眼睛。当眼睛干燥时，许多人的第一反应是用手轻轻地擦眼睛，以缓解眼睛干燥的瘙痒。事实上，这经常适得其反。虽然这可以暂时缓解眼睛干燥，但再次用手触摸眼睛时，也会将大量细菌带入眼睛，从而引起眼睛炎症，如角膜炎等。

干眼也可以预防。平时应该注意眼睛卫生。眼睛应该与电脑或书籍保持一定的距离(具体距离与电脑屏幕或书籍的大小有关)。戴*眼镜的人应该戴框架眼镜，以便在工作或在电脑上上网时保持眼睛湿润。此外，眨眼也可以湿润眼球。

最后，我们应该积极治疗眼疾，如砂眼、慢性结膜炎或睑缘炎。这些眼病容易造成结膜瘢痕，破坏角膜上皮细胞，破坏泪液分泌细胞，最终形成干眼。此外，有必要及时补充花青素、叶黄素、核黄素等眼部必需营养素，以迅速补充眼部日常营养的流失。同时，多吃水果或含有维生素A、维生素C和维生素E等抗氧化剂的食物，缓解视疲劳，延缓眼睛衰老。

热心网友时间：2022-05-03 00:24

可以滴点眼药水，可以解决眼睛干涩。

热心网友时间：2022-05-03 02:15

及时补充花青素、叶黄素、核黄素等，帮助眼睛保养。