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拥有好脾胃,人能活百岁,哪些食物能护脾胃?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:46

共5个回答

热心网友时间：2022-05-11 21:55

脾胃是指人体的脾经和胃经，是人体两大重要器官。我们吃掉的食物需要经过脾胃共同工作将其转化为气血能量，维持人体生命活动所需的各类供给能量。一旦脾胃出了问题，人就会气血两虚，整天疾病不断，所以我们一定要好好保护我们的脾胃健康。那么哪些食物可以保护脾胃呢？

一、小米

作为五谷之首的小米是保养脾胃最好的食物之一。小米的营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素及矿物质等人体生命活动所需的多种营养物质。而且小米性温和，具有清热、消渴的功效，可以起到健脾和胃、脾虚久泻、消化不良等病症。

二、南瓜

脾胃五行属土，对应着*，而南瓜正好也是*食物。南瓜中含有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物质元素和氨基酸等多种营养物质，其中果胶可以在胃部形成保护膜，保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进胃溃疡的愈合，所以南瓜很适合胃部不适的人食用。同时，南瓜中还含有可以促进胆汁分泌的成分，促进肠蠕动，帮助人体对食物的消化。

三、橙子

橙子是一种寒性水果，酸甜可口，具有生津止渴、开胃补气的功效。适当吃些橙子不仅可以起到解油腻的作用，还可以起到健脾的功效。我们还可以在橙子上方开一个小口，将果肉挖出来，在橙子皮里放进搅拌好的鸡蛋牛奶液，上锅蒸熟，一份美味的橙皮牛奶鸡蛋羹就做好了。不仅可以促进食欲，还能起到健脾和胃的功效。

热心网友时间：2022-05-11 23:13

小米，南瓜，橙子都是可以用来保护脾胃。

热心网友时间：2022-05-12 00:48

每天多吃一点小米就能护脾养胃。

热心网友时间：2022-05-12 02:39

我觉得小米，和南瓜比较容易消化。

热心网友时间：2022-05-12 04:47

要在每天多吃一点小米就有可能能护脾养胃。

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