问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

每天100个俯卧撑,100个仰卧起坐,跳绳40分钟,长跑40分钟,这样减肥快吗

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:21

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2023-10-08 18:49

相当快的,如果你把跳绳和长跑坚持下去,减肥和玩一样。前两个主要是身体健硕的练习方法。配合跑步跳绳,也是不错的选择。祝你早日减肥成功

热心网友 时间:2023-10-08 18:50

俯卧撑和仰卧起坐基本上没有减肥效果可言,特别是仰卧起坐,还不如简简单单的走路消化的脂肪多。家中的跑步机和运动单车都有很好的减肥效果,还有瑜伽,我给你一下基本的减肥效果运动吧。慢跑-每小时大约900卡路里,快走-700,游泳-360(基本),滑雪-360,静坐-72,睡觉-72。

热心网友 时间:2023-10-08 18:50

坚持下来的话加上饮食上的控制可以是飞快了 但是最好跳神和长跑放在两天交替进行 循环渐进强度太大反而适得其反

热心网友 时间:2023-10-08 18:51

给你说说我的经历,前年的时候坚持了半个月的强度:每天跑步四百米的操场100圈,也就是马拉松的长度,壹千个仰卧起坐(在仪器上做的),壹千个俯卧撑,500米蛙跳,强度很大,半月瘦了20斤吧,绝对是实话,因为之前已经锻炼好多年了,你可以试试看行不行

热心网友 时间:2023-10-08 18:51

不快 反而会让肉变成肌肉 更难减下来

热心网友 时间:2023-10-08 18:52

可以减肥,但是一停止就反弹了,建议吃饭前先喝汤
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
貔貅请多少只 生活的滋味 写写你的生活实际 这个短文收到什么启发 阳光城并州府施工进度 狙击手幽灵战士契约2伪装所在地点位置分享介绍_狙击手幽灵战士契约2伪 ... 狙击手幽灵战士契约2弹药怎么搜集_狙击手幽灵战士契约2弹药怎么获得 《狙击手幽灵战士2》攻略图文详解(精准射击) 生产经营能力主要形式 每到节假日新华书店坐满了看书的人把坐满了看书的人写具体 三星4300提示墨粉用尽 怎么接收不是微信好友发过来的红包 寻求快速减小肚腩的方法,跳绳和仰卧起坐有用吗? 跳绳可以减肥么 仰卧起坐呢? 靠跳绳 和仰卧起坐 俯卧撑 这三个达到减肥的效果吗??? 发微信红包给非好友,对方能收到吗? 微信能给不是好友的人发红包吗? 微信发红包,如果对方不是自己的好友,请问可以发红包吗 人的右脑干什么用的? 无线麦克风怎么连接音响,怎么都没有声音? 有那些汽车保养的公众账号推荐? 有关汽车报价的微信公众号是什么 福田汽车微信公众号是什么? 有什么好的介绍汽车知识的公众号么 有哪些是关于汽车安全,汽车知识的微信公众号? 汽车公众号需要写手,需要汽车领域文章,可以登汽车大v公众号! 除了混子曰,现在有什么汽车公众号是好看和专业的? 东莞汽车总站的微信公众号或者网址是什么? 长安汽车有公众号嘛? 我要做一个汽车微信公众号,应该做什么内容才能吸引人 皮肤黑的人穿能咖啡色吗? 跳绳和仰卧起坐的好处 跳操和跳绳哪个瘦身快? 之前三个月每天跳操一小时,仰卧起坐大概100左右。蹲起100左右 现在 如何用微信红包给一个不是好友的人发红包? 家里做仰卧起坐和跳绳。能减肚子?多少组。一组多少个。到了初三。每天跑10圈。(不算体育课。)能瘦多 请问一下跳绳减肥还是跳减肥操效果好? 搜索没有结果原因都有什么,大家都分析看看 如果坚持每天晚上跳绳30分钟和仰卧起坐50个能把肚子的肥肉剪掉吗?多久能明显看到瘦下去?请懂的有经 如果坚持每天晚上跳绳30分钟和仰卧起坐50个能把肚子的肥肉剪掉吗?多久能明显看到瘦下去?请懂的有经 导航显示搜索无结果是什么意思 跑步跳绳哪个对减肥最好和瘦腿 怎么@微博上我关注的人啊,为啥我每次点击@之后,就跳出一个搜索联系人,输入要@的人之后就是搜索无结 跳绳和仰卧起坐结合 跳绳和仰卧起坐结合 信用卡有逾期记录能申贷吗 微信搜索“无结果” 我信用卡有逾期。还可以到银行办理房屋抵押贷款吗? 游泳,跳绳,跑步哪个更减肥? 游泳,跳绳,跑步哪个更减肥? 为什么百度现在搜索无结果 健美操,慢跑,跳绳那个更减肥?
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐