跳操和跳绳哪个瘦身快? 之前三个月每天跳操一小时,仰卧起坐大概100左右。蹲起100左右 现在
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发布时间:2022-04-22 23:21
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热心网友
时间:2023-10-08 18:49
这两种都不错,坚持就行。另外一定要控制好饮食习惯,不要暴饮暴食,控制住嘴,你会很快苗条起来的。追问嗯,之前效果就不错,体重虽然没怎么掉,可是身上是明显瘦多了
追答以前效果不错,现在减不掉了,也有可能是你现在到了一个平台期,坚持就好了,过了这个平台期还会减下去的
热心网友
时间:2023-10-08 18:50
跳绳跳操一起更快,追问时间太长了
热心网友
时间:2023-10-08 18:50
贵在坚持,一旦停下来就会反弹.
热心网友
时间:2023-10-08 18:51
无论做哪项运动都要坚持追问我坚持没问题,只是期间有段时间有事没法锻炼所以断开了
追答运动后不能猛吃
热心网友
时间:2023-10-08 18:51
有效果么你不怕之后反弹更厉害么追问谁提问
...之前三个月每天跳操一小时,仰卧起坐大概100左右。蹲起100左右...
这两种都不错,坚持就行。另外一定要控制好饮食习惯,不要暴饮暴食,控制住嘴,你会很快苗条起来的。
跳操和跳绳哪个减肥快
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假如在跳绳几天后,加上几天的跑步或者跳操之类 则减脂效果更好 希望有帮到你。通常一小时的跳绳能消耗660大卡左右,这是比较大的跳绳强度下。而一克脂肪产生9大卡能量,一公斤脂肪7700大卡(由于身体脂肪有一定水,只要7700大卡消耗而不是9000大卡)。在保证你体重维持不变的能量摄入下,通过跳绳一小时...
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怎样能快速减脂,增肌?
为什么拉伸可以减肥跳绳真的可以减肥吗
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