打坐有什么技巧
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发布时间：2022-04-22 23:28
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热心网友
时间：2023-10-08 19:42
不必神话什么神奇，那都偏离了打坐的本意。打坐是修行的辅助手段，残疾无腿也可修行，歪着倒着也可以修行，不过打坐是很好的辅助手段。修行的重点是内心自我思辨，以增长智慧。西方称冥思，印度也叫冥思。中国也讲究沐浴*，正心诚意，才能逐步进入天人合一的境界。
坐姿要正，如此，长时间后，不会疲劳。盘腿习惯了，双盘会很舒服，初期，盘不起来腿，不必强求，单盘散盘都可以，浑身不要臭汗，刺痒，那样明显不利于冥思。但打坐久了，要活动活动。
真正干的活，是冥思。就是内心的自我思辨，这和他人争辩不同，到了深远处，百千万人也驳不倒你，你的知音只能是少数哲学家。关于妄想和正念的问题，妄想和正念没有本质不同，都是念头，但区别是，正念会打破砂锅问到底，行到山穷水尽处，让你产生智慧，而妄念则会飘来飘去，不会深思，又漂走了，你一无所得。如果你能抓住妄念，把它参究到底，那妄念就是正念。某些问题，可能很久都找不到答案，这时候要到处走走，碰碰缘分，也许不经意的遇到某一缘分，就会让你通达。
初期打坐，妄念多，无法集中心神攻关，不要着急，只要你没睡着，坐着坐着自然会转妄念成正念，像数气息等方法，都是初期的辅助。时间长了，功夫深了，定力会加强，你随时随地都能静思。也不一定非要打坐了
什么都不想，第一也很难，第二，那不是我们要的修行结果，什么都不想，会得到一时的宁静，佛教称无想天，这不是真正的解脱，*都埋在那里而已，以后遇到缘分，*还是会引爆。只有思通思破，才是彻底的让问题烦恼烟消云散，再也不会复生。
怎么打坐入定?
1. 寻找安静的环境，保持身体舒适。2. 调整呼吸，集中注意力。3. 冥想引导，逐渐深入禅定状态。详细解释：寻找安静的环境：打坐入定的首要条件是创造一个宁静的环境。这个环境应当是安静的，没有嘈杂的声音打扰你。同时，环境也要让你感到舒适，如温度适宜、坐垫舒适等，这样你的身体才能更好地放松，为...
万行法师打坐的诀窍
万行法师打坐的诀窍主要包括以下几点：1. 选择舒适的环境：进行打坐时，环境的选择至关重要。应当选择一个安静、温度适宜、空气清新的地方。在打坐前，可进行一些简单的热身活动，如轻柔的伸展运动，以帮助身体适应静坐的状态。2. 放松身心：打坐的关键在于学会放松身心。应让身体自然放松，尤其是肩颈和背部。
打坐怎样才能静下心来?
4. 数息法：将注意力放在呼吸上，并数着呼气的次数，从一数到九，然后重新开始。这种方法有助于将心灵集中在一个念头上，从而减少其他杂念。5. 观念头：在打坐时，出现杂念是正常的。关键在于及时意识到这些杂念，防止它们继续发展。观察念头，意味着在念头刚出现时就注意到它们，观察它们的产生和消逝。
打坐盘腿的技巧
1、首先坐在地上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。2、然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。3、因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法...
打坐的正确姿势 打坐腿不麻的诀窍
放松，不思考，不思考，保持内心的平静。二、坐腿不麻的小技巧 1.保证充足的睡眠 只有睡得好，我们才能有精力冥想，我们的腿不容易麻木。此外，如果我们身体疲劳和困倦，我们很容易变得麻木，因为我们的身体很困，我们不会太注意冥想。我们容易腿部麻木和昏昏欲睡，这不能使我们的思想开放。2.注意呼吸 ...
佛家打坐的正确方法 初学
4. 控制意念：不要让自己的思维过多地停留在某个地方或事情上，而是要学会控制自己的意念。可以通过冥想等方式来锻炼自己的控制力，不让思维随意漂浮。同时，也要注意不要过度思考或担忧未来的事情，以免给自己带来不必要的压力和负面情绪。总之，佛家打坐是一种修行方式，需要掌握正确的技巧和方法。初学...
我该如何打坐,打坐有什么用处?
首先，通过打坐，人们可以减轻压力、改善睡眠质量，提高身体的自我调节能力。其次，打坐有助于培养专注力和自我意识，提升情绪稳定性，从而在日常生活中更好地应对各种挑战。此外，打坐还能促进大脑的健康，提高记忆力、创造力和解决问题的能力。长期坚持打坐，还可以促进身体的免疫系统功能，增强身体的抵抗力。
初学打坐的正确姿势
打坐的正确姿势概括如下：一、选择安静的环境 在打坐开始前，选择一个安静、舒适、不会被打扰的环境。这可以帮助你放松身心，集中注意力，更好地进行冥想和打坐。二、正确的坐姿 将双脚交叉，一只脚放在另一只脚上，形成一个稳定的三角形。背部要保持挺直，不要弯曲或倾斜。将双手放在膝盖上，手心向上或...
打坐入定的方法
这样不但修了半小时的初禅，而且懂得出懂得进。当每次出入定五分钟做得很熟悉，很有把握了，你就去入定十分钟或者十五分钟。十五分钟有把握了，你就去坐一小时。就这样地加强定力。当你觉得这个定很稳固了，然后才能设法进入另外一个禅定。这就是所谓入定的技巧。不思，物我两忘，是达到入定关键！
☆ 如何打坐入定,做到心静?
当每次出入定五分钟做得很熟悉,很有把握了,你就去入定十分钟或者十五分钟。十五分钟有把握了,你就去坐一小时。就这样地加强定力。当你觉得这个定很稳固了,然后才能设法进入另外一个禅定。这就是所谓入定的技巧。3.解除入定的障碍 刚才说修禅定有一些障碍。一个是五盖的烦恼,另外是身体的某些障碍。 气脉阻塞——...
