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下午4-5点睡觉好不好

发布网友发布时间：2022-08-31 17:36

共5个回答

热心网友时间：2024-01-27 08:40

不好 45点犯困正是因为你不午休所致
人体生物钟是早上起来后开始进入状态下午是体能和头脑都最活跃的时间但由于上午的工作和学习身体需要休息一下你不喜欢午休身体得不到休息所以下午犯困研究表明只要有条件就要午休哪怕是休息10分钟也有效

热心网友时间：2024-01-27 08:41

只要有条件，想睡就睡，没什么不好！

热心网友时间：2024-01-27 08:41

晚上不要熬夜，11点前睡觉，一天睡觉不要超过9个小时，睡多了不好。

热心网友时间：2024-01-27 08:42

不多于10分钟，久了会打破人体生物钟，你的习惯得改改

热心网友时间：2024-01-27 08:43

肯定不好，在晚上该睡觉的时间却睡不着了，影响身体健康。追答我有个朋友特别喜欢熬夜，睡觉的时间也很随意，上班之后每天无精打采的，后来他的同事给他推荐尚医铭草安枕萱草改善睡眠，朋友喝了一盒睡眠得到了改善，现在睡眠时间在慢慢步入正轨。

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