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发布时间：2022-08-28 14:03
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好二三四
时间：2022-09-16 11:37
1、击球时手腕向后仰，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外还可以为下一步发球时加力做准备。
2、发上旋的时候球抛在空中12点到1点位置。向后引拍做挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成反弓”状。
3、腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，并继续包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。
好二三四
时间：2022-10-04 10:18
上旋球打法要领可以分成两个方面。
1、球拍的性能：胶皮应该是需要有点摩擦的，这样才能完全带起球上旋。
2、自身的动作：双脚的站立，腰部的扭转，最主要是手臂的姿势要规范。然后挥拍的一瞬间，球拍与水平夹角45°左右，甚至更少。然后击中球的时候，让拍的中上方击中球，顺势往上挥拍。
注意事项有两点：
1、拍子不要引的太底，从侧后方挥拍，击球时间是上升期或高点期，尽快把球压住。
2、拉上旋时板型要尽量前顷。
好二三四
时间：2022-10-04 10:18
上旋球打法要领可以分成两个方面。
1、球拍的性能：胶皮应该是需要有点摩擦的，这样才能完全带起球上旋。
2、自身的动作：双脚的站立，腰部的扭转，最主要是手臂的姿势要规范。然后挥拍的一瞬间，球拍与水平夹角45°左右，甚至更少。然后击中球的时候，让拍的中上方击中球，顺势往上挥拍。
注意事项有两点：
1、拍子不要引的太底，从侧后方挥拍，击球时间是上升期或高点期，尽快把球压住。
2、拉上旋时板型要尽量前顷。
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