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不想变胖所以养成了催吐的习惯,对身体有什么危害吗?

发布网友发布时间：2022-08-31 21:47

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热心网友时间：2024-02-12 23:18

引言：有一些人为了能够让自己的身材变得更加的苗条，所以说在减肥的过程中也是不择手段，甚至是以伤害自己的身体为代价，不想变胖，所以养成了催吐的习惯，这对身体有什么害处吗？

对身体的害处

其实催吐这种行为本身就是不正确的，因为人在吃完东西之后都是进厂的进入到胃部进行消化的，胃部不可能在自动的情况下会吐。所以说催吐的行为实际上就是会让自己的胃部有损伤，而且在催吐的过程中卫生可能会进入到食管和咽喉，这样的话就会让自己的食管受到炎症，而且声音也会变得嘶哑。在这样的情况之下，整个人虽然说变得非常的消瘦，但是是很不健康的，而且声音也会变得非常的奇怪。另外的催吐的过程中也会让自己的胃部有永久性的损伤，所以说是非常不可取的。可以吃的少一些，但是没有必要吃完之后就催吐，这样的话就是以损伤自己的身体为代价，之后就算自己不进行相关的行为，自己的肠胃健康也是很难恢复的。

选择合理的方式减肥

实际上减肥是可以的，但是要注意自己的方式方法。如果能够采取合理的方式来进行减肥的话，那么就可以让自己变得苗条，而且也不容易反弹。在日常生活中，如果说真的想要让自己变瘦的话，那么就应该控制自己的饮食结构，从而让自己的饮食结构更加健康。另外在日常生活中也要注意，没有必要去强迫自己节食，可以适当的运动。运动就可以增加自己的热量消耗，这样的话就容易形成热量差从而减肥。