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核桃每天吃好不好呢?一次吃几个才好?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:08

核桃含有丰富的维生素B和E,含有大量的维生素E和亚麻油酸。
可防止细胞老化、能健脑、增强记忆、能延缓衰老,润肌肤、乌须发、保护心血管的作用。
还可治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等症。
应该适量、长期、坚持服用。
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃

热心网友时间：2023-10-09 03:09

如果是吃鲜核桃，一定要除去皮和中间的一层嚷，因为那个吃了反而不好，头会晕。至于吃法比较多，可以就那样吃。最多只能吃1个，不能多吃。另外还可以敲碎加上肉熬粥，也不能加多了。至于干核桃也是一样，不能吃多了，最多1，2个。

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