饭后吃柿子对身体有什么好处?

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:54

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热心网友 时间：2022-05-16 20:19

柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

秋天是柿子盛产的季节，喜欢吃柿子的人一定不能错过了，赶紧去水果档买柿子，储存起来吃。但是吃柿子的禁忌还是蛮多的，而且很多人都不知道这些吃柿子的禁忌。

柿子在未成熟时的鞣酸含量一般都比较高，但在成熟软化过程中，可溶性单宁的含量在逐渐降低，完全成熟的柿子鞣酸含量很低。而成熟的甜柿子能自然脱涩，可以直接食用。

柿饼是将鲜柿子干制而成的一种小零食，口感甘甜。现代柿饼干燥加工工艺多采用空气能热泵烘干设备，烘干而成的成品柿饼霜白肉厚，个大底色亮，色香味俱全。中医认为其味甘、性平，具有润肺化痰、健脾涩肠、止血等功效。

柿子中的单宁、纤维素等遇到红薯的发酵物，此时如果共同在胃中，会导致单宁发生快速的沉淀，会对人体的胃正常功能有影响，严重者可能导致肠梗阻。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物。

柿子里面的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪还有维生素C，尤其维生素C的含量特别丰富。同时，柿子里面还有多种微量元素，包括：钙、铁、磷、铜以及锌种碘。

又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

补血：柿子中含有丰富的营养成分，特别是铁元素的含量非常丰富，常吃能够起到很好的补血效果，预防出现贫血的情况，所以在生活中，不妨坚持食用一些柿子，有助于养血补血，预防缺铁性贫血的发生，对身体的健康非常有好处。

含有大量的柿子胶，如果和人体内的胃酸发生反应，就会凝结在一起而生成不容易消化的块状物。这些小硬块会有杏核一般的大小，这种物质在胃肠道中，因颗粒存在很多而不能及时消化，就无法及时排出，导致人体出现医学上所说的“胃石病”。

而柿饼的功效有很多，不仅可以从根本上降低血压、防止出血，还可以温暖保护胃肠道免受伤害。然而柿子食用过多也会严重影响钙等多种矿物质的吸收及利用。

热心网友 时间：2022-05-16 21:37

冬天是柿子上市的季节，很多人都非常的爱吃柿子，但对不爱吃柿子的人来说就无所谓了。其实不爱吃柿子人不妨适当的吃点柿子，对身体也是非常好的，柿子里面含有丰富的营养，同时它还能起到润燥去湿功的功效，特别是在冬天天气干燥，适当的吃能起到缓解干燥的问题。

关于柿子

柿子作为一种营养价值极高的水果，获得了不少人的青睐，爱吃柿子的人就更不在少数。吃柿子不仅能获得丰富的营养，它的润燥去湿功效也很强。

金秋时节，熟后的柿子红如玛瑙，不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。 尤其是柿子的营养是丰富，它含有多种糖分、维生素及微量元素。专家介绍，柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。

柿子的作用

随着天气越来越冷，感冒咳嗽的病人也开始增加了，如果你能饭后吃个柿子，这样对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。

同时人们在空腹的情况下也是不宜吃柿子，这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。

结语

以上就是为大家所绍的饭后吃一物润燥去湿功效强，相信对大部分人来说都应该有一定的了解，对于喜欢吃柿子的人来说，是一种很好的水果。虽然柿子是很好的水果，但也是不宜多吃，尤其是患有糖尿病以及贫血的人，就不宜多吃，多吃反而不能补充身体所需要的营养，反而还会带给身体上伤害。

热心网友 时间：2022-05-16 23:12

这一点不用说就知道，新鲜 柿子本身就属于高糖类果实，含糖量一般在8%-19%，晾晒成柿饼之后，含糖量剧增，至少在60%-70%以上，越是干的柿饼，含糖量越高。这类食物的GI是中等。糖尿病患者少量尝点可以，但吃了它就要适当减一点主食，毕竟碳水化合物总量很高。柿饼含原糖54%，富含各种维生素及钙镁磷铁，有助降血压、软化血管，增加冠状动脉流量，改善心血管功能。有医疗保健作用。碘的含量高达1.2ug/100g,是预防缺碘性甲状腺肥大的好食品！脾胃虚寒者忌食。

在那缺少水果的年代，冬日里若能吃上柿饼真是一件幸福的事，尤其是在农村，围上火盆，烤着土豆、地瓜（有地瓜也是奢侈，至少对于我来说是这样）、包米粒、黄豆粒（黄豆，通常家里不会给，要换油吃的），若是再能吃上一两个柿饼就是过年一样。

每当集市的时候都是迫不及待的去接妈妈，因为特馋好吃的柿饼。柿子正是冬天应季的水果，制成柿饼后所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍，柿饼不仅可以即食，还可以制成点心馅。柿饼中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，但由于经过制干浓缩，柿饼中就有很多的糖，由于好吃也很容易多食，多吃了柿饼，就一定要减少主食的量或是加大运动量。

小时候在农村长大的我，对于冬天的记忆就是白雪、白菜、柿子。不像现在冬季了还有那么多新鲜的水果可以选择，甚至现在还能吃到夏天的西瓜。那时候，家家院子里面都晒着柿子，利用太阳光和风的作用，等柿子慢慢变蔫了，出现柿霜了，成为柿饼，就可以收藏到阴凉的地方，留着慢慢吃了。这可是当时最好的零食了。

热心网友 时间：2022-05-17 01:03

热心网友 时间：2022-05-17 03:11

热心网友 时间：2022-05-17 05:36

热心网友 时间：2022-05-17 08:17

热心网友 时间：2022-05-17 11:15