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做月子可以吃馒头吗?

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:01

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热心网友 时间:2023-07-07 15:49

“在月子里是可以吃馒头的。馒头是经过酵母发酵,容易消化吸收,但也不宜吃得太多。馒头中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及微量元素,可以满足产妇身体的需要,也可以为宝宝的生长发育提供所需要的营养物质。坐月子应注意饮食,饮食尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,吃一些温热、易消化、高蛋白的汤类食物,如鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等,避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。坐月子应注意休息保证充足的睡眠,保持心情愉快,环境舒适,避免着凉,防止感冒,坚持母乳喂养。”
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