便秘的时候吃香蕉真的管用吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:59
我来回答
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-05 06:18
正常人一提到便秘，第一反应是吃香蕉就能缓解便秘。其实不然，实际上，在论有助于缓解便秘的膳食纤维中，香蕉的效果并不比其他水果更突出，甚至还比较差。而且，如果一不小心吃到的香蕉是没熟透的，那么里面的鞣酸，反而更加容易引起便秘。所以，发生便秘的时候，反而最不应该吃的水果就是香蕉。详细解释一下：香蕉是南方的水果，属于热带水果，因为距离我们北方路途遥远，但为了运输方便，是不可能熟透了才摘下来，所以我们现在吃的香蕉，其实都是在没成熟的情况下采摘包装发货，没成熟的香蕉，口感是发涩的，此时的香蕉里面含有很多鞣酸，吃下去不仅不能缓解便秘，还会引起肠道固涩，从而加重便秘。
香蕉所含的纤维素含量相对来说并不高。相比之下，苹果、红薯、玉米、燕麦等膳食纤维含量更加丰富，尤其苹果的果胶含量较高，因此苹果在通便问题上往往能够起到双向调节的作用。是非常不错的选择。日常生活中，当遇到便秘时，苹果中的果胶可吸纳其本身容积近3倍的水分，进入肠道后可以帮助粪便软化使其易于排出，多吃苹果并且辅助喝水能起到润肠通便的良好效果。而当大便稀，造成拉肚子时，苹果中的果胶成分还可以吸收粪便中的水分，使稀便变稠，起到止泻的效果。苹果的这种“双向调节”作用十分温和，特别适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、等粗粮含有丰富的膳食纤维，膳食纤维也有防治便秘的功效。
换言之，如果日常生活中感到大便干结，或者出现便秘的情况下，不建议通过吃香蕉来辅助通便，因为这种的通便效果可能对一部分人来说并不理想，所以这时候可以试着去吃苹果，也可以收到不错的效果，总之，便秘的时候千万不要去碰香蕉。
热心网友
时间：2023-10-05 06:19
还是比较管用的。只需要在便秘的时候，吃一些适当的香蕉。就可以有效的缓解便秘。
热心网友
时间：2023-10-05 06:19
便秘的时候吃香蕉是假话。熟的香蕉对便秘没有好处，而生的香蕉甚至会让你拉肚子。这就像苦瓜能够清热去火的谣言一样，喜欢就吃不喜欢不要勉强，实在不相信你可以去询问医生，大医院的正规医生，不是随随便便给你拿个土方子出来那种。(我知道有的老中医是很厉害的，但是不好意思，大部分我们常见的还是不太靠谱，毕竟鲁迅的人血馒头就是那么来的
便秘了就知道吃香蕉,这样好吗?
香蕉确实有润肠通便的效果，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便的效果。而且香蕉很有很多钾离子，钾离子可以促进胃肠道的蠕动，也可以起到通便的作用。但是要注意，只有熟透的香蕉才有这些功效，如果多吃了生的香蕉不仅能治便秘，反而会加重便秘的。这是因为没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸对...
吃香蕉真的可以通便?
“吃香蕉可以润肠通便”，几乎是“便秘党”必吃食物之一。吃香蕉真的能通便？成都市第二人民医院营养科营养师李宏宇说，其实，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。首先，鞣酸会加重便秘未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”，它有很强的收敛作用，易造成大便秘结，所以不能吃未...
大便干燥吃香蕉管用吗
如果大便干燥，可能是便秘，香蕉可以促进肠的蠕动，所以香蕉是可以缓解大便干燥的，香蕉确实有通便的效果，含有丰富的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，但能够令粪便的容量增大，并且促进肠的蠕动，而且香蕉的含糖量超过15%含有大量的水溶性的植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固...
便秘吃香蕉好吗
很多人都知道吃香蕉可以改善便秘，因为香蕉中的膳食纤维素比较多，可以明显地刺激肠道蠕动，并且膳食纤维素可以吸收肠道中的水分，使肠道中大便的体积增加，从而促进粪便排出。建议空腹吃香蕉或者配合蜂蜜效果会更好，但是空腹吃香蕉并不利身体健康，毕竟香蕉属于生冷的水果，在服用的过程中会出现腹部的不适...
便秘的时候吃香蕉真的有用吗 便秘吃香蕉到底有没有用
便秘的时候吃香蕉真的有用吗 不一定。香蕉里面还有丰富的果蔬纤维，能够刺激肠道的蠕动，并且促进肠道水分的分泌，有润肠通便的作用。香蕉如果放在睡前两小时服用，可能作用更有效。但对于顽固性、习惯性的便秘患者，单独服用香蕉来通便，其实很难达到理想的效果。香蕉功效：1、补充热能。香蕉中含有大量的糖类...
吃香蕉真的能润肠通便吗
香蕉属于寒性水果，其质地软滑，能够促进肠道蠕动。但这种效果仅针对已经完全成熟的香蕉。未完全成熟的“青涩”香蕉中含有鞣酸，这种物质进入肠道后会抑制肠道蠕动，并会吸收肠道中的水分，使大便更加干结。因此，如果吃了这种香蕉，不仅不能起到润肠通便的作用，反而可能加重便秘。对于熟透的香蕉...
吃香蕉能缓解便秘吗 香蕉的好处
香蕉中还含有戊聚糖，具有较好的缓泻作用，有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，从理论上讲，吃香蕉确实有可能缓解便秘。并非所有人都适合通过吃香蕉来缓解便秘，对于某些人来说，摄入过多香蕉可能会引起腹泻等不适症状，在选择食用香蕉缓解便秘之前，建议先了解自己的身体状况和饮食习惯，并适量尝试。二、...
便秘吃香蕉有好处吗
香蕉有防治便秘的功效，这主要是由于香蕉含有丰富的低聚果糖，该物质可携带水分，使大肠保持湿润，预防便秘的发生。并减少有毒代谢物对肠壁的刺激，对肠癌也有预防功效。此外，香蕉中的纤维素也有促进肠道蠕动、加快粪便排出的作用。
香蕉到底对排便不顺管用吗,怎么才能痛快排便?
如果吃了香蕉不管用，看看是不是熟透的香蕉，如果不是熟透的香蕉就不会促进排便，因为不熟的香蕉含有鞣酸，比较难溶，且对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。还有就是检查一下自己的饮食及生活习惯，找出便秘的原因。这样才能达到每天排便的习惯。一，便秘是什么原因导致的？1，缺乏膳食纤维...
吃香蕉可以通便,是真是假
香蕉通便，是真是假 便秘是非常让人头痛的一件事情，但吃香蕉确实是能够达到很好的润肠的效果，因为它含有丰富的膳食纤维素，能够加快肠胃蠕动的效果。同时在吃香蕉的时候，大部分纤维素都是不被我们吸收的，却是能够达到很好的润肠的作用，这样对于粪便的容积性就能够达到很好的效果。1、并非所有的香蕉...
