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八岁小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

发布网友 发布时间:2022-04-22 21:37

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热心网友 时间:2022-07-03 01:24

儿童提高免疫力,可以通过口服药物和食疗来增强免疫力。一般情况下,可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。另外,免疫力低下可以多吃水果蔬菜,尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素,都有助于提升免疫力。平常多补充含锌丰富的食物,能提高体液免疫,促进疾病的恢复,比如牡蛎、瘦肉、紫菜。另外,经常吃一些健脾益气的肉类和蔬菜,比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些都可以增强免疫力。其实最关键的还是多运动,各种营养物质摄入一定要均衡,增强体质。
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