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去湿气吃什么最好?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:55

共4个回答

热心网友时间：2022-05-21 16:02

在我们去看医生的时候，尤其是中医，有时候医生会说我们身体湿气太重了，那么湿气是什么呢？我们看不见，也摸不着它，可它在我们的身体当中却会给我们的健康带来很无形的伤害。引起身体湿气重的原因也有很多种，可以是因为脾胃功能差导致的湿邪在体内存留，也可能是因为饮食不合理，比如暴饮暴食或者饮食不规律，导致的身体肥胖，湿气过重，还有一些原因是由于一些疾病所导致，包括外邪入侵，体内没有很好的进行调理等等

如果是我们的身体湿气过重的话，会有一些明显的症状表现 1、口干，舌苔重，我们正常人的舌苔应该是淡红色，而湿气重的人的舌苔就会变成又厚又白。2、食欲不佳，吃进去的食物不能够被及时的消化和吸收，就会出现胃胀的情况。3、湿气重的人会看起来比较臃肿，其实，一般情况下都会是虚胖。4、湿气重是会影响身体关节的，会使气血运行不通畅，关节就会出现沉重和酸痛感。 5、如果在一起床的时候总感觉特别的困，头脑发昏，无法振作精神，浑身没劲。6、大便不成形，总感觉是拉不干净，特别容易黏在马桶上，好几次都冲不干净，这些都是体内湿气重的症状。

祛湿离不开饮食调理，食疗可选用健脾化湿的莲子、薏米、红小豆、白扁豆等，化痰祛湿的枇杷叶、桔梗、杏仁、荸荠等，利尿的金钱草、车前草、赤小豆等对肾有好处。如果食疗不起作用，就需及时就医。

另外，还应加强运动。有些人进食量大却不爱运动，形体较胖，属于素体痰湿较盛。这类人要增强运动，将体内的食积消耗掉，防止产生痰湿。

热心网友时间：2022-05-21 16:03

吃薏米，红豆，山药，冬瓜，绿豆，丝瓜，茯苓，玉米仁，扁豆，荷叶等等都可以去湿气。

热心网友时间：2022-05-21 16:03

可以吃茯苓，红豆，薏米等。如早餐可以喝一些红豆薏米粥，长期服用就可祛除湿气。

热心网友时间：2022-05-21 16:04

夏天或者说三伏天气真的是一个除去身体湿气的好时节。可以多吃红豆，薏米，不管是泡水还是煲汤，都非常有好处。

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