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冬至养生要点

发布网友发布时间：2022-04-22 21:53

共2个回答

热心网友时间：2023-09-20 05:10

在寒冷的冬至时节，常搓手对健康大有裨益。很简单的方法，人的手上有很多重要穴位，如劳宫、鱼际、合谷等。揉搓手掌可充分刺激位于手心的劳宫穴，让心脏逐渐兴奋起来；经常刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴，可疏通经络，增强呼吸系统功能，预防感冒。

热心网友时间：2023-09-20 05:11

冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。
中文名
冬至养生
第一步
应做好精神调养
第二步
是要节欲保精
第三步
是要加强身体锻炼

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