中医养生中五劳七伤分别指的是什么?
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发布时间:2022-08-18 13:10
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热心网友
时间:2023-10-18 03:01
在中医学里,“五劳”是指久视,久卧,久坐,久立,久行这5种过劳病因素。
“七伤”是指忧愁思虑伤心,大怒气逆伤肝,形寒饮冷伤肺,大饱伤脾,强力举重、久坐湿地伤肾,恐惧不节伤志,风雨寒暑伤形。
五劳七伤所说的,都与生活中习惯有关,想要更好地保护身体,就要养成良好的习惯。
扩展资料:
造成“五劳七伤”的原因很多,有的还与食品的“五味”、节令的“四时”甚至风向的方位有着密切的关系。
所以中医养生认为,在养生时,要注意酸、甜、苦、辣、咸的适量摄入,切不可偏食;在生活起居上,要按季节的交替、冷暖,适时增减衣服,适当锻炼,顺乎自然。这些都是强身健体,预防“五劳七伤”的必要措施。
平时若能适当地多做运动,可以给身体带来好的作用,改善血液循环和身体代谢,还能提高身体免疫力,对骨骼关节也会有保护效果,还可以有效控制体重。
参考资料来源:光明网——什么是五劳七伤
热心网友
时间:2023-10-18 03:02
劳,指的是过劳病,心肝脾肺肾五脏损伤为五劳。
伤,指的是七情伤,喜怒悲忧恐惊思损伤为七伤。
热心网友
时间:2023-10-18 03:02
五劳是指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损;七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害。