羽毛球的双脚起跳扣杀怎么做?
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发布时间：2022-08-19 01:12
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热心网友
时间：2023-10-21 08:55
要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。女选手用跳杀球很少，因为无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。
3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁 。
热心网友
时间：2023-10-21 08:55
双脚起跳扣杀的要领 双脚起跳的最重要的要领是把握重心,跳杀大体有两种方式 :定点跳杀和移动跳杀,而移动跳杀又分为迎前跳杀和后撤步跳杀,先说说定点跳杀,这种情况一般是,对方回球质量不高是半场高球,而此时你的站位正好在半场,你可以双脚立定起跳,注意此时的击球点略偏高,也就是说比单脚起跳时间要早些,重心要向前,杀球时,大臂带动小臂挥拍,保证力量充分在挥拍的那一下,才有力度;另外移动跳杀,杀球的方法和定点跳杀时动作差不多,只不过一种是中后场迎前跳杀,重心大大向前,另一种是对后场高球,迅速后撤步到后场,双脚起跳扣杀,起跳时同样尽量保持重心*前.这里所强调的重心*前,是为你扣杀以后第二拍击球作准备,若你重心始终向后,不仅你扣杀时没有力量,而且一旦被对方轻挡网前,你根本来不及救球.
